Terveys & Hyvinvointi

Viinin terveyshyödyt – elimistö kiittää monin tavoin

Varaudu yllättymään ja helpottumaan! Opit kohta, miten viininjuonti-rituaalisi voi olla vahva terveys-eliksiiri. Lue seuraavat 14 viinin hyötyä, jotka ylittävät sydämen terveyden mennen tullen. Lue lisää.

Kuiva iho paranee näillä helpoilla toimenpiteillä

Kuiva iho on suomalaisille yleinen vaiva, joka voi tuntua kiristävältä, karhealta ja jopa kutisevalta. Sen taustalla voi olla moni tekijä. Lue lisää.

Terveellisiä proteiinin lähteitä lihan lisäksi

Tässä neljä terveellistä proteiininlähdettä lihan ja broilerin lisäksi. Näillä Foxnewsin listaamilla, terveellisillä vaihtoehdoilla turvaat proteiininsaantisi jos olet vaikkapa vähentämässä lihan syöntiä tai lopettamassa ehkä kokonaan.

Kuukauden sokerilakko – ravintotieteilijä kertoo miksi se kannattaa

Sokerin vähentäminen voi auttaa laihtumisessa, terveyden edistämisessä ja ihon kunnon parantamisessa.

Näistä merkeistä voit päätellä, että sinulla on alkoholiongelma

Alkoholi on olennainen osa suomalaista juhla- ja vapaa-ajan kulttuuria, mutta sen kohtuukäytön ja haitallisen juomisen raja voi olla yllättävän häilyvä. Moni ei huomaa ajoissa, että oma suhde alkoholiin on muuttunut, ennen kuin seuraukset alkavat tuntua arjessa. Lue lisää.

Nämä ruoat ja juomat auttavat parhaiten ummetukseen

Se kamala tunne, kun on päästävä vessaan mutta tunnet itsesi täysin avuttomaksi - aivan kuin kroppasi olisi pettänyt sinut. Mitä oikein tein, joka johti tähän? Lue lisää.

Kahvi ja alkoholi ovat petollinen yhdistelmä

Onko sinulla tapana juoda kahvia kesken kosteiden iltamien? Ei ehkä kannattaisi.

Hedelmiä, jotka vähentävät vatsan turvotusta

Vatsan turvotus on tavallinen vaiva, joka voi johtua stressistä, huonosta ruoansulatuksesta, hormonivaihteluista tai yksinkertaisesti siitä, mitä syömme. Lue lisää.

Nämä ajatukset ruokkivat epävarmuutta entisestään

Tietyt ajatukset ruokkivat epävarmuutta ja useimmiten pahentavat tilannetta. Kun tunnistat ajatustesi ja tekojesi toistuvat kaavat, niin voit aloittaa tilanteen korjaamiseen. Lue lisää.

Erinomaiset C-vitamiinin lähteet – pysy kauniina ja energisenä

C-vitamiini on oleellinen sydämen terveydelle, verenpaineen hallinnalle, immuunijärjestelmän toiminnalle ja tasaisen energiatason ylläpitämiselle. Lue lisää.