Tiedosta nämä lihottavat juomatottumukset ja vältä lisäkilot

Painonhallinnassa ja –pudotuksessa tulee ruoan lisäksi muistaa juomistavat.

5 asiaa joita ei kannata sanoa masennuksesta kärsivälle

Tässä muutama vinkki siitä mitä ystävien ja perheenjäsenten ei tulisi sanoa sellaiselle henkilölle joka kärsii masennuksesta.

Näitä virheitä kannattaa välttää kaloreita vähentäessä

Miten kaloreita kannattaa vähentää? Mihin kannattaa erityisesti kiinnittää huomiota?

10 seksikysymystä – näihin onnelliset parit jo tietävät vastaukset

Kysy nämä kysymykset kumppaniltasi. Jos hän tietää vastaukset, olette jo pitkällä.

4 merkkiä siitä, että käytät liikaa suolaa

Tunnista liiallisen suolan aiheuttamat oireet ja tiedä lähteet. Kohti parempaa oloa!

Sopivat välipalat kevyen ja raskaan voimatreenin päätteeksi

Näistä eväistä saat ravintoaineita ja energiaa oikeassa suhteessa.