Näin mustikat edistävät terveyttäsi

Mustikat ovat monelle kesän lempiherkku. Hyvän maun lisäksi niillä on myös huomattavia terveyshyötyjä!

Vegaanista elämäntapaa noudattavien määrä Suomessa kasvaa

Kasvispainotteisen ruokavalion suosiminen on ollut jo pitkän aikaa trendi julkkisten keskuudessa, mutta nyt se on ruvennut näkymään myös ihan tavallisten ihmisten lautasilla, myös suomalaisten. Lue lisää.

Vältä unenpuutteen aiheuttamat vaivat – aloita työpäiväsi 10:00

Oxfordin yliopiston tutkijoiden mukaan työntekijöiden pakottaminen aloittamaan työpäivänsä ennen aamukymmentä on verrattavissa kidutukseen.

8 Syytä miksi pieni määrä adrenaliinia voi olla erittäin hyvä asia

Adrenaliinipiikistä voi olla monenlaista hyötyä myös arjessa. Lue lisää,

Kuinka auttaa väkivaltaisessa suhteessa elävää ystävää?

Jos huomaisit ystäväsi joutuvan väkivallan kohteeksi hänen kumppaninsa toimesta, menisitkö väliin? Et välttämättä.

Kuinka nukahtaa vain yhdessä minuutissa? – Tohtori paljastaa

Unenpuute voi helposti johtaa uupumukseen ja masentuneisuuteen mutta onneksi unettomuuteen löytyy yksinkertaisiakin ratkaisuja.

3 Petollista asiaa, jotka saavat sinut janoamaan sokeria

Donitsihyllyn vetovoima ei välttämättä johdu tahdonvoiman puutteestasi. Nämä kolme syypäätä voivat herättää sinulla voimakkaan halun sokerin syömiseen.

Suomi on maailman onnellisin maa – mitä muut voisivat oppia meiltä?

Asumme edelleen maailman onnellisimmassa maassa, sillä YK:n onnellisuusraportin mukaan Suomi on jo toisen kerran maailman onnellisin maa. Lue lisää.

Suklaa + 2 muuta rasvaista ruokaa lisäävät älykkyyttä

Älykkyyden lisäksi nämä parantavat myös keskittymiskykyä. Näitä herkkuja voi varata itselleen välipaloiksi ja niitä on myös helppo lisätä päivittäisiin aterioihin tai syödä kohtuullisia määriä välipalana sellaisenaan. Lue lisää.

Maidon korvikkeiden juominen voi aiheuttaa jodin puutostilaa, kertoo tutkimus

Maailman terveysjärjestö (WHO) pitää jodin puutetta maailman yleisimpänä, mutta myös helposti vältettävänä, syynä aivovaurioihin.