Terveys & Hyvinvointi

Ruokia, joita voit syödä lihomatta niin paljon kuin haluat

Vaikka ei olekaan olemassa kalorittomia ruokia, on olematta asioita, joita voi syödä ilman painon kertymisen pelkoa.

Tieteellisesti todistetut syyt juoda enemmän olutta

Oluen ystävät huomio - tässä monella tapaa maistuvia syitä juoda muutama olut

Hyvät yöunet – tässä parhaat tavat

Tiesitkö, sekä unettomuus että huonolaatuinen uni ovat erittäin yleisiä suomalaisten keskuudessa? Lue lisää.

Näin unenpuute vaikuttaa aivojesi toimintaan

Monet työikäiset suomalaiset uskovat pärjäävänsä kuuden tunnin yöunilla. Biologinen totuus kuitenkin on, että useimmille kuuden tunnin yöunet aiheuttavat kroonisen univajeen, joka voi ilmetä varsin yllättävin tavoin.

Oliiviöljyn terveyshyödyt – nämä ovat tieteellisesti todistettu

Tässä tulevat oliiviöljyn 11 tieteellisillä tutkimuksilla todistettua terveyshyötyä. Lue lisää.

Alkoholin käytön lopettaminen saa nämä muutokset aikaan

Kun jätät alkoholin, niin luvassa on paljon positiivisia muutoksia

Paras treeni horoskooppimerkillesi

Kysy keneltä tahansa asiantuntijalta, miten pääset hyvään kuntoon, hän neuvoo sinua syömään tasapainoisesti ja liikkumaan säännöllisesti. Lue lisää.

Kaali on täynnä terveellisiä ravintoaineita – katso hyödyt

Keräkaali, joka usein sekoitetaan lehtisalaattiin niiden samanlaisen ulkonäön takia, kuuluu itse asiassa ristikukkaisten vihannesten perheeseen. Lue lisää!

Vaikeuksia pysyä unessa – tiedosta syyt ja vältä

Uniongelmat ovat yleinen ongelma miljoonilla aikuisilla. Lue lisää ja tunnista oireet

Uuvuttaako arki – näillä nikseillä voit rentoutua nopeasti

Rentoutuminen ei tarkoita kaikille samaa - yksi viihtyy viihteen parissa, kun taas toinen nauttii luonnossa liikkumisesta tai meditoinnista. Jaksamisen kannalta onkin tärkeä etsiä itselleen sopivimmat tavat ladata akkuja. Lue lisää.