Uniapnean varoitusmerkit eivät aina ole kovaa kuorsausta ja hengityskatkoja, joista puoliso valittaa. Jos olet nainen, uniapnea voi näkyä sinulla unettomuutena, uupumuksena tai aamuisena päänsärkynä, ja siksi se jää usein tunnistamatta. Kerromme, mihin merkkeihin kannattaa kiinnittää huomiota.
Uniapneassa hengitys katkeilee unen aikana toistuvasti, kun ylähengitystiet painuvat kokoon. Uni muuttuu katkonaiseksi, vaikka nukkuja ei itse aina herää. MTV Uutisten mukaan ainakin 300 000 suomalaista sairastaa uniapneaa, ja moni heistä ei tiedä sitä. Keski-ikäisistä naisista noin yhdeksällä prosentilla on keskivaikea tai vaikea uniapnea.
Klassiset merkit: kuorsaus ja päiväväsymys
Tutuimmat uniapnean merkit ovat äänekäs, katkeileva kuorsaus ja hengityskatkot, jotka vierellä nukkuva huomaa. Niiden lisäksi päivällä väsyttää, vaikka yöunta olisi ollut tarpeeksi.
Jos nukahdat helposti kesken päivän, esimerkiksi television ääreen tai kokouksessa, se on merkki, jota ei kannata ohittaa. Väsymys vaikuttaa myös keskittymiseen ja muistiin.
LUE MYÖS: Kuorsaaminen voi aiheuttaa vakavia häiriöitä – tunnista oireet
Naisilla merkit näkyvät toisin
Keuhkosairauksien erikoislääkäri Miia Aro kertoo MTV Uutisille, että miesten uniapneaan liittyy usein kova kuorsaus, kun taas naisilla korostuvat unettomuuden kaltaiset oireet. Hengitysliiton listaamia naisten tyypillisiä oireita ovat:
- pehmeämpi kuorsaus tai ei kuorsausta lainkaan
- unettomuus ja katkonainen uni
- levottomat jalat
- uupumus ja väsymys
- masentuneisuus
- päänsärky
- lihaskivut.
Koska oireet ovat epämääräisiä, ne tulkitaan helposti kilpirauhasen vajaatoiminnaksi, masennukseksi tai anemiaksi. Aron mukaan diagnoosin viivästyminen on vaarallista, koska hoitamaton uniapnea lisää sydäninfarktin, rytmihäiriöiden ja aivohalvauksen riskiä.
Vaihdevuodet lisäävät riskiä
Ennen vaihdevuosia naishormonit suojaavat uniapnealta. Terveystalon unilääkäri Sanna-Tuulia Mattila kertoo MTV Uutisille, että vaihdevuosien hormonimuutokset lisäävät riskiä sairastua.
Vaihdevuosien jälkeen naisilla on uniapneaa lähes yhtä paljon kuin miehillä, mutta se jää heillä useammin tunnistamatta. Samaan aikaan paino voi nousta ja rasva siirtyä vatsan ja kaulan alueelle, mikä ahtauttaa hengitysteitä.
Mattilan mukaan hormonikorvaushoito voi laskea uniapnean riskin samalle tasolle kuin ennen vaihdevuosia. Hoidon sopivuus täytyy kuitenkin aina arvioida yhdessä lääkärin kanssa.
Mattilan mukaan naisen olisi tärkeää tehdä uniapneatutkimus osana väsymyksen tai unettomuuden selvittelyä, vaikka tutkimus olisi tehty jo vuosia aiemmin.
LUE MYÖS: Vaihdevuodet voivat kestää jopa 14 vuotta
Kysy itseltäsi nämä kysymykset
Uniapnean merkkejä voit arvioida itse jo ennen lääkärikäyntiä:
- Heräätkö usein öisin ilman selvää syytä?
- Onko aamulla päänsärkyä tai tunnetko olosi väsyneeksi heti herättyäsi?
- Väsyttääkö päivällä niin paljon, että nukahdat helposti istualtaan?
- Onko joku huomannut kuorsaustasi tai hengityskatkoja?
- Onko painosi noussut viime vuosina?
Jos vastaat kyllä useampaan kysymykseen, kerro asiasta lääkärille ja pyydä uniapneatutkimusta. Tutkimus voidaan usein tehdä kotona yhden yön aikana.
Hoito helpottaa nopeasti
Uniapneaa hoidetaan useimmiten CPAP-laitteella, joka pitää hengitystiet auki unen aikana. Aron mukaan oireet helpottavat hoidolla yleensä lähes kokonaan, vaikka laite ei paranna itse sairautta.
Painonhallinta, tupakoinnin lopettaminen ja alkoholin vähentäminen ovat Mattilan mukaan parhaita keinoja ehkäistä uniapneaa. Ylipainoisella nuorella potilaalla laihtuminen voi jopa poistaa uniapnean kokonaan. Aron mukaan pitkään hoitamattomana nielun lihakset voivat kuitenkin heiketä, jolloin pelkkä laihdutus ei enää riitä. Hän mainitsee myös, että päivällä käytettävät tukisukat voivat vähentää yöllisiä oireita, koska ne estävät nesteen kertymistä elimistöön.
Kiteytettynä: Uniapnean varoitusmerkit ovat kuorsaus, hengityskatkot ja päiväväsymys, mutta naisilla merkkeinä korostuvat unettomuus, uupumus, päänsärky ja painuva mieliala. Riski kasvaa vaihdevuosien jälkeen, joten pitkittynyt väsymys kannattaa tutkia.
Tunnistitko itsesi tai läheisesi? Jaa artikkeli ystävälle, joka on valitellut huonoja yöunia, sillä uniapnea on helppo hoitaa, kun se tunnistetaan.
