Nämä ruoat ovat erinomaisia omega-3-rasvahappojen lähteitä
Omega-3-rasvahappoja ei tarvitse etsiä kalliista ravintolisistä, sillä erinomaisia omega-3-rasvahappojen lähteitä...
Ruoka & Juoma
Verenpaine koholla? – kokeile näitä aamupaloja
Aamupala ei yksin korjaa korkeaa verenpainetta, mutta päivän ensimmäisillä ruokavalinnoilla voi olla yllättävän paljon...
Näin käytettynä viini on hyväksi sydämelle ja verisuonille
Olet varmasti kuullut, että punaviini auttaa sydäntäsi - mutta se saattaa olla totta vain, jos yhdistät siihen näitä...
Sadonkorjaajan moussaka – ketogeeninen & gluteeniton arkiruoka
Tässä tulee erittäin maukas, vähähiilihydraattinen arkiruoka, joka sopii erinomaisesti myös ketogeenistä ruokavaliota...
5 kevyttä iltapalaa, jotka tekevät hyvää myös yön aikana
Hyvä iltapala voi tuntua pieneltä asialta, mutta oikein valittu iltapala täydentää päivän ravintoaineiden saantia ja...
Syötkö banaania iltaisin? – tällaisia vaikutuksia sillä on
Banaani päätyy monella aamupalalle tai treenin jälkeiseksi välipalaksi, mutta entä jos sen syö juuri ennen...
Näissä ruoissa on enemmän proteiinia kuin kananmunassa
Kananmunaa pidetään lähes proteiiniruoan synonyymina. Eikä syyttä: se sisältää laadukasta proteiinia, kaikki ihmiselle...
Näin lehtikaalin säännöllinen syöminen vaikuttaa elimistöösi
Lehtikaali ei ehkä ole vihannesosaston houkuttelevin näky, mutta ravitsemuksellisesti se kuuluu kiinnostavimpiin...
Nämä ruoat helpottavat vatsavaivoja ja auttavat ruoansulatusta
Jos vatsa oireilee silloin tällöin, ensimmäinen katse kannattaa usein suunnata omalle lautaselle. Oikeilla...
Tämä 2 raaka-aineen juoma nopeuttaa laihtumista
Mikään juoma ei sulata kiloja itsestään, mutta tietyistä juomista on selkeästi apua ja ainakin yksi juoma nopeuttaa...