Näin kehosi oireilee magnesiumin puutoksesta
Pohkeita kramppaa, lihaksissa tuntuu outoa heikkoutta ja väsymys vaivaa tavallista enemmän. Ensimmäisenä mieleen...
Liikunta & Fitness
Näin kehosi oireilee D-vitamiinin puutostilassa
Väsyttää jatkuvasti, lihaksissa ei tunnu olevan entiseen tapaan voimaa ja selkää tai jalkoja särkee ilman selvää syytä....
Uusi trendilaji Hyrox kasvattaa suosiotaan Suomessa
Hyrox on noussut nopeasti yhdeksi kuntoilumaailman puhutuimmaksi puheenaiheeksi. Kyseessä on fitnesskilpailu, jossa...
Lihaskuntoa edistävä ruokavalio – 4 kultaista sääntöä
Lihaskuntoa edistävä ruokavalio perustuu proteiiniin, hiilihydraatteihin ja oikeaan ajoitukseen. Näillä 4 säännöllä...
Syö pinaattia säännöllisesti – tässä erinomaisia syitä
Kippari-Kalle oli oikeassa. Pinaatti tosiaan vahvistaa. Lue lisää.
Tehokkaimmat juomat painonpudotuksessa – kolmen kärki
Siemailetko sinä näitä? Jos painonpudotus on tavoitteena, niin kannattaa!
5 asiaa, joita miehet voivat tehdä terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi
Niin terveelliset ruokailutottumukset kuin riittävä nesteen saanti ovat tärkeitä asioita jokaiselle. Mutta myös...
Aineenvaihdunta vaikuttaa painonpudotukseen luultua enemmän
Jos olo tuntuu tukkoiselta, niin tarkista nämä asiat.
Sitruunaveden hyödyt – säännöllisesti juominen kannattaa
Tässä sitruunaveden 12 kiistatonta terveyshyötyä. Lue lisää.
Hyvät rasvat ja niiden merkitys ruokavaliossa
Kaikkia rasvoja EI pidä pelätä. Ne ovat tärkeitä elimistöllemme.