Tuntuuko siltä, että talven aikana on tullut kerättyä hiukan "lämmikettä" luiden päälle? Näin kesän koputellessa ovea havahtuu moni meistä siihen tosiasiaan, ettemme ole oikein pitäneet itsestämme huolta tai olleet kartalla vaikkapa oman elopainon suhteen. Nyt palataan perusasioiden äärelle ja käydään läpi 11 asiaa, jotka kannattaa kaikkien meistä muistaa.
Monet toimistotyötä tekevät ihmiset tietävät selkäkipujen tuskat liiankin hyvin. Tässä siis muutamia toimivia vinkkejä ja harjoituksia, joilla pääset selkäkivuista eroon kotikonstein.
Kuten luultavasti tiedät, liikunta ja ruokavalio ovat tärkeitä tekijöitä painonhallinnassa. Et kuitenkaan välttämättä tiedä, että myös nämä poppakonstit voivat auttaa pitämään kilot kaukana.
Nauratko kuolemaa, tauteja ja tuhoa käsitteleville vitseille? Saatko joskus ihmiset hiljentymään tai jopa loukkaantumaan oudoilla vitseilläsi? Lue lisää.
Seuraavaksi jaamme viisi käytännöllistä neuvoa, jotka edesauttavat pitkäikäisyyttä ja terveyttä. Olipa tavoitteenasi elää satavuotiaaksi tai vain ylläpitää elämänlaatua tässä hetkessä, on seuraavien ohjeiden noudattamisesta varmasti hyötyä.
