Näin saat rasvan pois vyötäröltä 7 päivässä
Onko tosiaan mahdollista päästä eroon keskivartalon rasvasta 7 päivässä? Ravintoterapeutit ja fitness-ohjaajat ovat saaneet selville tapoja, joiden avulla pystyt aloittamaan laihduttamisen yhdessä viikossa, joten voit aloittaa terveellisemmän elämän nopeasti.
Nämä 10 ruokaa auttavat painonhallinnassa!
Nämä ruoat eivät pelkästään auta sinua painonhallinnassa, vaan ovat yleisestikin ottaen sen verran terveellisiä, että voit napostella näitä ruokia hyvällä omallatunnolla. Katso tarkemmat vinkit videolta!
Kurkkuvesi, joka hoikentaa luontaisesti
Tässä varsin tehokas ja maistuva detox-vesi, jonka luvataan hoikentavan luontaisesti. Varsinkin, jos tapanasi on kantaa vesipulloa mukana, niin joskus kannattaa kokeilla hiukan viritellä vesipullon sisältöä ja tässä yksi varsin miellyttävä vaihtoehto. Katso ainekset alta ja ohje videolta!
Helppoja keinoja varmistaa, että kehosi saa tarpeeksi vettä
Vedenjuonti vaikuttaa moniin kehon toimintoihin ja auttaa myös parantamaan suorituskykyämme sekä hillitsemään liiallista syömistä. Pelkkä vesi kuitenkin on tunnetusti melkoisen mautonta ja pieni kikkailu voi hyvinkin auttaa lisäämään vedensaantia varsinkin, jos olet huomannut, ettet juo sitä tarpeeksi päivittäin. Tällä videolla esitellään 9 kätevää vinkkiä, jotka auttavat varmistamaan, että kehosi saa tarpeeksi nestettä. Katso tärkeät vinkit videolta!
Kärsitkö kipeistä polvista? Tässä 8 tärkeää seikkaa, jotka kannattaa ottaa huomioon
Polvemme ovat melkoisella koetuksella päivittäin ja joillain meistä kipeät nivelet vievät kohtuuttoman paljon virtaa ja energiaa päivistä. Tässä 8 tärkeää vinkkiä, jotka kannattaa muistaa, kun polvia kolottaa. Katso hyödylliset vinkit videolta!