Kippari-Kalle oli oikeassa. Pinaatti tosiaan vahvistaa. Lue lisää.
Jos ravitsemus ei ole kunnossa, ei työt ja opinnot suju, eikä jaksaminen välttämättä riitä myöskään harrastusten parissa viihtymiseen.
Yksi parhaimpia askelmia kohti terveellisempää elämää sekä parempia unia on ruokavalion muokkaaminen terveelliseksi.
Albertan yliopiston teettämän tutkimuksen mukaan odottavien äitien kannattaisi keskittyä enemmän välipalojensa laatuun.
Ruokatietoutta tuutataan korviimme ja silmiimme nykyään joka tuutista, joten on helppoa mennä sekaisin siitä, mitä oikein kannattaa syödä ja milloin.
Sitruunat eivät vain lisää raikasta makua erilaisiin aterioihin, vaan myös tekevät kantavat lukemattomia terveellisiä ominaisuuksia mukanaan.
Terveellisten ruokien ei välttämättä tarvitse olla kalliita!
Kananmuna on tärkeä ja monimuotoinen ainesosa ruoanlaittoon ja erityisesti leivontaan. Sekä valkuainen että keltuainen sisältävät runsaasti ravinteita - proteiineja, vitamiineja sekä mineraaleja.
Pyritkö laihduttamaan, mutta kilot eivät tunnu karisevan? Syy voi olla näissä petollisissa ruoissa.
Näillä elintapoihin liittyviä tavoilla on merkittävä rooli - Syö, juo ja liiku oikein. Lue lisää.