Terveellisen ravinnon puolestapuhuja Naomi Mead puhuu meille hiukan asioista, kuten erilaiset dietit, prosessoitu ruoka, nestetytys, näläntunne ja luonnontuotteissa olevista rasvoista. Erittäin mielenkiintoista luettavaa ja tärkeitä vinkkejä, joihin jokaisen meistä kannattaa tutustua.
Olet varmaan usein miettinyt, johtuuko tuntemasi ärtyneisyys alhaisesta verensokerista. Mutta mitä alhainen verensokeri oikeastaan tarkoittaa ja voiko se aiheuttaa ärtyneisyyttä? Lue asiantuntijoiden näkemyksiä aiheesta.
Greippi on lähes omassa luokassaan, mitä tulee terveysvaikutuksiin. Lasillinen kylmää greippimehua kesähelteillä ei vain maistu hyvältä, vaan se myös antaa elimistölle aimo tujauksen esimerkiksi C-vitamiinia, vitamiineja, kalsiumia, kuitua ja muita ravinteita. Lue lisää.
Useamman kahvikupin nauttiminen päivittäin saattaa vähentää itsemurhariskiä mutta se voi lyhentää elinikääsi muutoin. Uusi tutkimus osoittaa, että alle 55 vuotiaat ihmiset, ketkä juovat paljon kahvia (28 kuppia viikossa tai 4 kuppia päivässä) omaavat korkeamman kuolleisuusriskin. Naisilla riski on kaksinkertainen ja miehillä riski nousi 56% USA Today raportoi
Tässä neljä terveellistä proteiininlähdettä lihan ja broilerin lisäksi. Näillä Foxnewsin listaamilla, terveellisillä vaihtoehdoilla turvaat proteiininsaantisi jos olet vaikkapa vähentämässä lihan syöntiä tai lopettamassa ehkä kokonaan.
