Kuusenkerkkä on vitamiineja ja antioksidantteja täynnä oleva kuusen nuori verso. Se on mainio raaka-aine, jota voi käyttää ruokiin ja juomiin. Hyviä ja laadukkaita kuusenkerkkätuotteita, ideoita ja inspiraatiota kuusenkerkän käyttöön tarjoaa Rahula Ranch. Lue lisää.
Sarkasmi antaa meille mahdollisuuden tuulettua ja ilmaista elämän turhautuneisuuksia terveellisellä tavalla, joka usein synnyttää huumoria – paljon terveellisempää kuin epäaidon rehellisyyden ja vilpittömyyden pakottaminen. Lue lisää.
Öljyhamppua voi käyttää erittäin monipuolisesti varsinkin ruoanlaitossa. Tähän mahdollisuuteen on tarttunut Murtolan HamppuFarmi, joka on tuonut markkinoille tätä superfoodia useissa eri muodoissa. Lue lisää.
Kärsitkö jäykkyydestä tai kivuista selässäsi? Fysioterapeutti Laura harman kertoo hänen parhaat vinkkinsä, joiden avulla pääset eroon selkäkivuista. Selkäkivut ovat yksi yleisimmistä vaivoista, joihin useimmat ihmiset törmäävät jossain vaiheessa elämäänsä. Oli kyse sitten yleisestä jäykkyydestä tai kovista kivuista, niin yleensä ei ole yhtä tapaa mikä auttaa, vaan eri keinojen yhdistäminen voi olla avain kivuista eroon pääsemiseen.
Huoneen lämpötilasta työpöydän asetteluun, kaikki ympärilläsi lähettää pieniä signaaleja aivoillesi. Osa energisoi sinua. Osa hidastaa sinua. Keskustellaan siitä, miten saada ympäristösi toimimaan sinua varten sen sijaan, että se toimisi sinua vastaan—ja kuinka pienet tauot, jopa odottamattomat, voivat tehdä yllättävän eron. Lue lisää.
D-vitamiinia kutsutaan lempinimellä ihmevitamiini, eikä syyttä. Riittävä D-vitamiinin saanti suojaa lähes kaikelta syövistä masennukseen ja sydäntaudeista ennenaikaiseen kuolemaan. Lue alta lisää D-vitamiiinin yllättävistä hyödyistä!
Greippi on lähes omassa luokassaan, mitä tulee terveysvaikutuksiin. Lasillinen kylmää greippimehua kesähelteillä ei vain maistu hyvältä, vaan se myös antaa elimistölle aimo tujauksen esimerkiksi C-vitamiinia, vitamiineja, kalsiumia, kuitua ja muita ravinteita. Lue lisää.
