Mitä syödä cardiotreenin jälkeen? Tässä parhaat välipalat

Vedit sitten rankat tai kevyemmät cardiotreenit, niin näillä ruoilla kannattaa tankata jälkeenpäin. Kuntoilu on yhtä kuin ruokahalu. Oli treenit minkälaiset tahansa, niin jälkeenpäin olemme väsyneitä ja nälkäisiä, mutta tässä vaiheessa emme ruoki pelkästään vatsaamme - lihaksemme tarvitsevat treenien jälkeen oikean kombinaation ravinteita palautuakseen ja kasvaakseen.

PUNKIT – näin pidät ne loitolla – katso myös puutiaisaivokuumeen riskialueet

Nämä vinkit on hyvä tietää punkkien karkoitukseen. Lue lisää.

Saako laboratoriotestejä tilattua ilman lääkärin lähetettä?

Jopa 10% suomalaisista naisista kärsii raudanpuutteesta. Ferritiinin eli elimistön varastoraudan määrä  olisi hyvä mittauttaa jos sinulla on anemiaoireita, uupumusta, väsymystä, päänsärkyä, levottomat jalat tai jos sydämesi tykyttää tavallista nopeammin. Lue lisää.

8 tapaa, joilla voit auttaa syöpäpotilasta

Syöpädiagnoosi on aina musertava takaisku, oli elämäntilanne mikä hyvänsä. Syövän ilmaantuminen on rankkaa myös perheelle ja ystäville, sillä he yrittävät tehdä kaikkensa auttaakseen potilasta. Lue lisää.

4 erilaista selkäkipua, joita ei tulisi ikinä jättää huomiotta

Selkäkipu on tavallisesti ohimenevä pikkuriesa, jota ei sen kummemmin tarvitse murehtia. Mutta välillä selkäkipuun yhdistyy oireita, jotka kannattaa ottaa vakavasti. Lue lisää.

Kolme veriarvoa, jotka vaikuttavat jaksamiseen

Tunnetko olosi usein väsyneeksi ja pohdit miten jaksaa paremmin arjessa? Lue lisää.