Näiden ominaisuuksiensa takia avokado on oikea terveyspommi

Muinaisten atsteekkien herkku avokado on loistava rasvan ja energian lähde ruokavaliossa, sillä sen rasva on enimmäkseen kertatyydyttynyttä oleiinihappoa – omega-9-rasvahappoa, jonka on tunnettu alentavan huonoa kolesterolia, ehkäisevän rinta- ja eturauhassyöpää ja joka on myös liitetty muistin parantumiseen.

Kärsitkö selkäkivuista? Kokeile näitä vinkkejä

Kärsitkö jäykkyydestä tai kivuista selässäsi? Fysioterapeutti Laura harman kertoo hänen parhaat vinkkinsä, joiden avulla pääset eroon selkäkivuista. Selkäkivut ovat yksi yleisimmistä vaivoista, joihin useimmat ihmiset törmäävät jossain vaiheessa elämäänsä. Oli kyse sitten yleisestä jäykkyydestä tai kovista kivuista, niin yleensä ei ole yhtä tapaa mikä auttaa, vaan eri keinojen yhdistäminen voi olla avain kivuista eroon pääsemiseen.

Geisha mutakakku geisha kuorrutteella – paras mutakakku kautta aikojen

Aina kun tarvitsen jonkun nopean tarjottavan kahvipöytään niin luotan mutakakkuun. Se on helppo, nopea ja riittoisa, pienikin pala taltuttaa makean nälän. Lue lisää.

Parisuhdepsykologi paljastaa hyvän kumppanin tärkeimmän ominaisuuden

Tärkein asia, mitä kumppanilta kannattaa hakea, ei ole yhteiset kiinnostuksen kohteet tai seksikkyys, väittää parisuhdepsykologi Peter Pearson. Lue lisää.

Juotko kahvisi mustana? – Saatat olla psykopaatti

Tuoreen tutkimuksen mukaan kitkeristä mauista pitävät ihmiset omaavat muita todennäköisemmin psykopaatin piirteitä.

Tutkimus paljastaa: Voimaharjoittelulla voidaan hoitaa masennusta

Usein kuulemme tarinoita siitä, kuinka joku on parantunut psyykkisistä ongelmistaan urheilun avulla. Tuoreen tutkimuksen mukaan tietynlainen urheilu voi todellakin vaikuttaa positiivisesti psyykkiseen mielentilaan.

Miksi porkkanoita kannattaa syödä? – 10 syytä

Porkkanat ovat paljon muutakin kuin makea lisäys keittoihin, salaatteihin ja mehuihin.

Vinkit olohuoneen sisustamiseen talveksi

Sisällekin voi luoda rentouttavan tilan, jossa viihtyy talven pimeinäkin iltoina. Päivänvalon vähentyessä sitä saattaa huomata kaipaavansa piristystä päiväänsä. Lue lisää.

Välimerellinen dieetti voi ehkäistä dementiaa

Välimerellisen ruoan on aikaisemmin havaittu vahvistavan luita, sydäntä sekä pidentävän elinikää. Lisäksi se voi ehkäistä diabetesta ja alentaa verenpainetta. Uuden tutkimuksen perusteella listaan voidaan lisätä myös uusi sairaus: dementia.

Das ist gut! Risteile Saksaan ja rakastu yhteismatkailun helppouteen

Lomalla tärkeintä on rento tunnelma ja kiinnostavien kohteiden tutkiminen rauhassa. Täydellinen tapa yhdistää nämä kaksi on monipäiväinen risteily, jossa laadukas laiva kuljettaa sinut kohteesta toiseen. Lue lisää.