Aamut ovat täynnä potentiaalia! Ei haittaa, vaikka ahmit eilen vatsasi täyteen kakkua tai skippasit lenkin, uusi aamu on uusi mahdollisuus lähestyä terveystavoitteitasi. Jotta saavuttaisit tavoitteesi, tutustu näihin 7 aamurutiiniin. Lue lisää.
Joudutko istumaan toimistossa aamusta iltaan tietokoneesi ääressä? Seuraavilla tutkitusti toimivilla strategioilla voit pudottaa painoasi, vaikka istuisitkin työpöydän ääressä päivät pitkät.
Joskus saatat haluta vain kiihdyttää aktin nopeasti valmiiksi, jotta ehtisit katsoa Game of Thronesin uusimman jakson. Mutta toisaalta joskus on mukava ottaa reilusti aikaa ja nauttia pitkäkestoisesta, koko yön kestävästä seksistä – tai ainakin niin kauan, kuin miehesi kunto kestää. Lue lisää.
Saatat kuvitella, ettei takamuksellasi ole paljoakaan sanottavaa. Sehän loppujen lopuksi vain roikkuu mukana, hoitaa omat hommansa ja pitää housut ylhäällä. Voit kuitenkin oppia yllättävän paljon esimerkiksi sairauksien riskeistä tai sopivista harjoittelumääristä kuuntelemalla vain omaa takapuoltasi. Lue lisää.
Kun näet kunto-ohjaajan kuntosalilla, tunnilla tai vaikka nettitutoriaalissa, saatat ajatella, että he näyttävät niin hyvältä, koska käyttävät kaiken aikansa ohjaamiseen. Tämä ei kuitenkaan ole totuus, Lue lisää.