Hollywood-näyttelijöiden erikoiset dieetit
Tässä viisi erikoista dieettiä joita Hollywood-näyttelijät ovat käyttäneet pudottaakseen painoa roolisuorituksiinsa.
Liikunta & Fitness
Kahdeksan hyvää vinkkiä lenkkeilyn aloittamiseen
Jos juokseminen ei ole ennen ollut sinun juttusi mutta nyt on ajatuksissa aloittaa tämä loistava harrastus, niin tässä...
Mies pudotti 50 kiloa vuodessa ilman kuntosalia – kuinka hän teki sen?
50 kiloa pois ilman salitreeniä? Tämä mies onnistui!
Kumpi on parempi, aamu- vai iltatreeni?
Itselle sopivan treenirytmin ja -rutiinin löytäminen on jo melkein puolet taistelusta, varsinkin jos olet vasta...
6 vinkkiä jokaiselle juoksijalle
Tässä kuusi tapaa tehdä juoksemisesta mukavampaa.
Huijaa itsesi tykkäämään kuntoilusta – 4 nerokasta tapaa
Kaikki eivät kuntoilusta välitä. Muutaman niksin avulla kuntoiluinhosta voi kuitenkin päästä yli. Tässä neljä niksiä...
Vältä näitä virheitä spinning-tunneilla
Spinning on tehokas lihastreeni, joka polttaa tehokkaasti kaloreita. Hyvä spinning-tunti polttaa jopa 500 kaloria 45...
Haluatko hyvät pakarat? – Toista tätä liikettä
Oletko valmis ottamaan haasteen vastaan? Tämä yksinkertainen liike on helppo oppia ja tunnet sen tehon varmasti...
Näin pysyt paremmin kuntotavoitteissasi – 15 vinkkiä
Kuntosalit ovat usein täynnä ihmisiä, jotka ovat päättäneet, että nyt elämäntavat muuttuvat ja ylimääräiset kilot...
5 syytä keskeyttää kuntosalijäsenyytesi
Tuntuuko sinusta joskus siltä, ettei tunnit vuorokaudessa yksinkertaisesti riitä salille menemiseen? On hankalaa...