Tutkimus: Näin vähän suomalaisnaiset liikkuvat

Tutkijat havaitsivat että suomalaisnaisten liikunta on erittäin vähäistä

Tutkimus yllättää – tämä on paras palautusjuoma

Paras palautusjuoma saattaa yllättää!

Kumpi on tehokkaampi laihdutuskeino – Voima- vai kestävyysharjoittelu?

Jos aikaa on rajallisesti ja liikuntamuoto olisi tarkoitus optimoida painonpudottamisen näkökulmasta, niin kannattaako panostaa kestävyysurheiluun vai voimaharjoitteluun?

Tutkimus paljastaa: Voimaharjoittelulla voidaan hoitaa masennusta

Usein kuulemme tarinoita siitä, kuinka joku on parantunut psyykkisistä ongelmistaan urheilun avulla. Tuoreen tutkimuksen mukaan tietynlainen urheilu voi todellakin vaikuttaa positiivisesti psyykkiseen mielentilaan.

Mikä treeni sopii sinun persoonallesi? – Fitness-valmentaja kertoo

Juuri omalle persoonalle sopivan liikunnan löytäminen voi olla avain terveelliseen elämään – monet meistä nimittäin unohtavat liikuntatavoitteensa muutaman viikon jälkeen liikunnan aloittamisesta.

7 naista jakaa noloimmat asiat, joita he tekevät treenin jälkeen

Tehdäksemme selväksi sen, että ei kannata hävetä roskaruoan mättämistä salitreenin jälkeen, keräsimme seitsemältä naiselta tunnustuksia omituisista salitreenin jälkeisistä rutiineista.

Syö näin ennen urheilusuorituksia ja niiden jälkeen

Oli sitten kyse proteiineista tai hiilihydraateista, näiden neuvojen avulla opit räätälöimään treenievääsi oikein.

Näin pudotat painoa ilman tiettyä ruokavaliota

Älä tee laihduttamisesta turhan hankalaa

Euroopan suosituimmat urheilulajit

Mitkä ovat Euroopan suosituimmat urheilulajit ja milloin ostetaan eniten urheiluvarusteita? ShopAlike tutki asiaa analysoimalla shoppailusivuston ostokäyttäytymistilastoja.

Treenaa talvella – poltat enemmän kaloreita

Uuden tutkimuksen mukaan olisi syytä lähteä pienelle talviselle juoksu- tai hiihtolenkille. Mutta miksi? Poltat enemmän kaloreita.