Jos vihaat työtäsi, se voi vahingoittaa elimistöäsi vakavasti. Yleisiä työstressin oireita ovat muun muassa unettomuus, lihassäryt, päänsärky, sairaudet ja mielialan heittely. Lue lisää.
Onko tosiaan mahdollista päästä eroon keskivartalon rasvasta 7 päivässä? Ravintoterapeutit ja fitness-ohjaajat ovat saaneet selville tapoja, joiden avulla pystyt aloittamaan laihduttamisen yhdessä viikossa, joten voit aloittaa terveellisemmän elämän nopeasti.
Juuri omalle persoonalle sopivan liikunnan löytäminen voi olla avain terveelliseen elämään – monet meistä nimittäin unohtavat liikuntatavoitteensa muutaman viikon jälkeen liikunnan aloittamisesta.
Pyöräilyharrastus on ollut viimeisen viiden vuoden aikana kovassa ja koronaepidemia on kasvattanut sen suosiota vielä entisestään. Tähän on monia syitä, muun muassa se, että ihmiset haluavat vähentää autoilua ympäristön vuoksi ja lisäksi he haluavat säästää rahaa. Lue lisää.
Haluatko aloittaa liikuntaharrastuksen, mutta Suomen usein melko ikävät säät latistavat tunnelmaa? Alta löydät kolme oivallista lajia, joiden avulla voit kuntoilla sisätiloissa ympäri vuoden. Lue lisää.
