Suomalaisen näkökulmasta Venäjä ei välttämättä tule ensimmäisenä mieleen ulkoilmareissun kohteeksi jo Suomen oman rikkaan luonnon takia. Venäjä on kuitenkin maantieteellisessä valtavuudessaan monipuolinen matkakohde, josta ei näkemistä ja kokemista puutu. Listasimme seikkailuvaihtoehtoja ennakkoluulottomille matkailijoille.
Jotta tuntisit olosi eläväisemmäksi, joudut todennäköisesti repimään vanhan minäsi juuret irti ja istuttamaan uudet, itserakkauden siemenet tilalle. Tie parempaan elämään käy mukautuvuuden, omistautuneisuuden, kokonaisvaltaisuuden ja itsensä hyväksymisen kautta. Lue lisää.
Vedit sitten rankat tai kevyemmät cardiotreenit, niin näillä ruoilla kannattaa tankata jälkeenpäin. Kuntoilu on yhtä kuin ruokahalu. Oli treenit minkälaiset tahansa, niin jälkeenpäin olemme väsyneitä ja nälkäisiä, mutta tässä vaiheessa emme ruoki pelkästään vatsaamme - lihaksemme tarvitsevat treenien jälkeen oikean kombinaation ravinteita palautuakseen ja kasvaakseen.
Yhä useammat, niin naiset kuin miehetkin, kertovat nykyään harrastavansa joogaa. Tämän ikivanha henkistä ja fyysistä hyvinvointia kehittävä liikuntamuoto on tällä hetkellä yksi trendikkäimmistä harrastuksista, sillä se tarjoaa paljon sellaista, jota nykyisin tavanomainen hektinen elämäntyyli saa kaipaamaan. Lue lisää.
Vessan siivoamisella voi olla elämällesi suurempi merkitys kuin arvaatkaan. Lääketieteeseen keskittyvässä The Lancet-lehdessä julkaistiin vastikään tutkimus, jonka mukaan kotityöt voivat olla avain sydämen ja elimistön hyvinvointiin. Lue lisää.
Juokseminen oli Jenny Sugarin porttihuume kuntoiluun ja hän on siitä erittäin kiitollinen - lähinnä siksi, että se sai hänet terveelliselle polulle ja hän jäi siihen koukkuun. Jennyn päätavoite oli kuitenkin painonpudotus ja kun vaaka ei näyttänytkään toivottuja tuloksia, hän oli turhautunut ja vihainen. Miksi hän oikein ponnisteli niin kovasti tavoitteidensa eteen mutta ei nähnyt minkäänlaisia tuloksia. Tässä kolme seikkaa, jotka hän tajusi.
