Korkea verensokeri voi vaivata vuosia ilman, että sitä huomaa – ja juuri siksi se on niin salakavala.
Suomessa arvioidaan olevan kymmeniä tuhansia ihmisiä, joiden tyypin 2 diabetes on vielä toteamatta. Keho kuitenkin lähettää viestejä jo varhain, kunhan niitä osaa kuunnella.
Kokosimme tähän tavallisimmat oireet, joita pitkään koholla oleva verensokeri aiheuttaa, sekä ohjeet siihen, milloin arvot kannattaa mittauttaa.
Miksi korkea verensokeri oireilee
Kun insuliini ei tehoa kunnolla tai sitä erittyy liian vähän, sokeri jää kiertämään vereen sen sijaan, että se siirtyisi solujen polttoaineeksi. Elimistö yrittää päästä ylimääräisestä sokerista eroon virtsan mukana, ja samalla solut kärsivät energiavajeesta.
Tästä kaksoisilmiöstä syntyvät tyypillisimmät oireet: jano, tiheä virtsaamistarve ja väsymys.
Jatkuva jano ja tihentynyt virtsaamistarve
Kun sokeria poistuu virtsaan, se vetää vettä mukanaan. Vessassa tulee käytyä tavallista useammin – etenkin öisin – ja jano tuntuu lähes jatkuvasti, vaikka joisit normaalisti.
Jos heräät toistuvasti yöllä virtsaamaan ja juomaan, kyseessä on klassinen kohonneen verensokerin merkkipari, joka kannattaa aina tutkia.
Väsymys, joka ei helpota nukkumalla
Korkeasta verensokerista kärsivä on usein poikkeuksellisen väsynyt, koska solut eivät saa energiaa, vaikka verta kiertää sokeria täynnä. Väsymys korostuu tyypillisesti aterioiden jälkeen.
Moni selittää uupumuksen kiireellä tai iällä. Jos väsymys on jatkuvaa eikä lepo auta, syy voi löytyä aineenvaihdunnasta.
Näön hämärtyminen
Verensokerin heilahtelu muuttaa silmän mykiön nestetasapainoa, jolloin näkö voi ajoittain sumentua. Oire tulee ja menee, mikä hämää monia lykkäämään tutkimuksiin hakeutumista.
Pitkään jatkuessaan korkea sokeri vaurioittaa myös verkkokalvon pieniä verisuonia. Siksi silmäoireet ovat aihe hakeutua mittaukseen pian.
LUE MYÖS: Iho-oireet voivat paljastaa diabeteksen
Hitaasti paranevat haavat ja toistuvat tulehdukset
Sokeripitoinen ympäristö heikentää valkosolujen toimintaa ja huonontaa pienten verisuonten verenkiertoa. Käytännössä tämä näkyy niin, että pienetkin haavat paranevat hitaasti ja tulehdukset toistuvat.
Naisilla toistuvat hiivatulehdukset ja virtsatieinfektiot ovat yleinen, mutta harvoin tunnistettu kohonneen verensokerin merkki. Myös ikenien tulehdusherkkyys voi lisääntyä.
Ihon kutina ja tummuneet ihoalueet
Kuiva ja kutiseva iho liittyy usein kohonneeseen verensokeriin. Lisäksi kainaloihin tai niskaan voi ilmestyä tummentuneita, samettimaisia ihoalueita – tämä niin sanottu acanthosis nigricans kertoo insuliiniresistenssistä.
Selittämätön painonlasku tai jatkuva nälkä
Kun solut eivät saa sokeria, elimistö alkaa polttaa lihasta ja rasvaa. Paino voi pudota, vaikka syöt normaalisti – tämä on tyypillisempää tyypin 1 diabeteksessa, mutta mahdollista myös pitkälle edenneessä tyypin 2 taudissa.
Toisilla oire on päinvastainen: jatkuva nälän tunne, koska energiavaje käskee syömään lisää.
Puutuminen ja pistely jaloissa
Vuosia koholla ollut verensokeri vaurioittaa ääreishermoja. Ensimmäiset merkit tuntuvat yleensä varpaissa ja jalkapohjissa pistelynä, puutumisena tai polttavana tunteena, joka pahenee iltaisin.
LUE MYÖS: Diabeteksen oireet jaloissa – näistä tunnistat
Milloin mittaukseen ja lääkäriin
Verensokeri kannattaa mittauttaa, jos tunnistat itsessäsi useamman yllä mainitun oireen – tai vaikka et tunnistaisi yhtään, mutta sinulla on riskitekijöitä: ylipainoa, kohonnut verenpaine, lähisuvussa diabetesta tai raskausdiabetes taustalla.
Mittaus onnistuu omalla terveysasemalla tai apteekkien mittauspisteissä. Hakeudu lääkäriin nopeasti, jos oireisiin liittyy voimakas jano, sekavuus, pahoinvointi tai nopea laihtuminen.
Hyvä uutinen on tämä: varhain todettu verensokerin nousu on usein käännettävissä elintavoilla. Säännöllinen liikunta, kuitupitoinen ruoka ja jo muutaman kilon painonpudotus parantavat insuliiniherkkyyttä merkittävästi – ja moni saa arvonsa kuntoon kokonaan ilman lääkitystä.
