Näin jäädytät banaanit esimerkiksi smoothien tai banaanileivän valmistusta varten.

Älä heitä ylikypsiä banaaneita roskikseen! Muutaman minuutin valmistelujen avulla muunnat banaanit pieniksi aarrekuutioiksi, jotka sopivat täydellisesti smoothien valmistukseen. Katso ohje alta!

Hasselbackan lämmin voileipä – nerokas tapa lämpimien voileipien valmistamiseen

Nimensä veroisesti tämä voileipä valmistetaan kuten hasselbackan perunat. Nerokasta ja äärettömän maukasta. Katso ainekset alta ja ohje videolta!

Ohje täydellisen tomaattikastikkeen valmistamiseen – tämä resepti kannattaa ottaa talteen

Tämän reseptin avulla onnistut tomaattikastikkeen valmistamisessa takuuvarmasti. Yksi raaka-aineista saattaa jopa yllättää. Katso ainekset alta ja ohje videolta!

Näin valmistat energiapatukoita itse – helppoa, herkullista ja ravitsevaa

Nämä herkulliset mustikka-suklaa energiapatukat myös säästävät sinulta pitkän pennin. Kaupan patukat kannattaakin jättää hyllyyn ja löytää itselle sopiva resepti, jonka avulla teet nopeasti koko viikon satsin kerralla. Katso ainekset alta ja ohje videolta!

Kinkku-pekoni-mozzarellapaistos – se ruokaisampi brunssiherkku

Ei taida kyllä sellaista ajankohtaa ollakaan, johon tämä herkku ei sopisi. Ja varmasti riittää useammallekin. Katso ainekset alta ja ohje videolta!

Näin saat lisättyä proteiinia salaatteihin – 8 herkullista vinkkiä

Onnistunut salaatti on yksi terveellisen ruoan perikuvista. Ne ovat usein täynnä kuitupitoisia vihanneksia ja muita ravintoaineita. Samalla ne sisältävät vähän kaloreita ja hiilareita. Ainoa asia, mikä usein jää salaateista kuitenkin puuttumaan on proteiini. Asiantuntijat suosittelevat 15-30 g proteiinia / ateria ja usein salaattien proteiinimäärä jää vähäisemmäksi. On tietenkin helppoa lisätä salaatin päälle kanaa tai kalaa, mutta tämä temppu voi ruveta pidemmän päälle kyllästyttämään, varsinkin jos käytät aina yhtä ja samaa raaka-ainetta.