Sydäntaudit suvussa tarkoittavat monelle huolta, joka nousee pintaan aina, kun rintaa puristaa tai lääkäri kysyy suvun sairauksista: isä sai sydänkohtauksen alle kuusikymppisenä, ja äidilläkin oli korkea verenpaine. Jos sinä tunnistat tämän, tämä juttu on sinulle. Suvun historiaa et voi muuttaa, mutta omaan riskiisi voit vaikuttaa enemmän kuin ehkä luulet.
Suvussa kulkeva sydäntauti ei ole tuomio. Se on tieto, jonka avulla voit tarkkailla terveyttäsi tavallista huolellisemmin.
Milloin suvun historia nostaa riskiä?
Brittiläisen sydänjärjestön British Heart Foundationin mukaan suvun historia sydän- ja verisuonitaudeista voi lisätä riskiä sairauksiin, jotka voivat johtaa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen.
Järjestön mukaan sinulla on vahva suvun historia, jos:
- isäsi tai veljesi sai diagnoosin alle 55-vuotiaana
- äitisi tai siskosi sai diagnoosin alle 65-vuotiaana
Suvun historiaan lasketaan järjestön mukaan verisukulaiset, kuten vanhemmat, sisarukset, isovanhemmat, tädit, sedät, enot ja serkut.
LUE MYÖS: Kolesteroli ei riipu vain ruokavaliosta – tutkijat selvittivät asiaa
Geenit eivät ole koko totuus
British Heart Foundation muistuttaa, että vaikka jaat geenit sukulaistesi kanssa, et välttämättä ole perinyt sairautta aiheuttavaa geenimuunnosta. Järjestön mukaan suvuilla on usein myös samankaltaiset elintavat ja ympäristö, ja ne voivat lisätä riskiä sairastua samaan sairauteen.
Perheissä voidaan esimerkiksi tupakoida, liikkua vähän, stressata paljon tai syödä runsaasti suolaa, sokeria, rasvaa ja alkoholia. Nämä tavat siirtyvät sukupolvelta toiselle siinä missä geenitkin.
Järjestön mukaan yleisimpiä varsinaisesti perinnöllisiä sydänsairauksia ovat kardiomyopatiat eli sydänlihassairaudet, kanavaviat, jotka voivat aiheuttaa rytmihäiriöitä, sekä familiaalinen hyperkolesterolemia eli perinnöllisesti korkea kolesteroli.
Myös ikä ja elintavat vaikuttavat
Britannian terveyspalvelu NHS:n mukaan sydän- ja verisuonitaudit johtuvat usein rasvan kertymisestä valtimoihin, mikä vaikeuttaa veren virtausta ja voi johtaa veritulppaan.
NHS:n mukaan riskiä lisäävät:
- elintavat, kuten tupakointi, runsas alkoholinkäyttö, ylipaino ja liikkumattomuus
- ikä, sillä sairaudet koskettavat pääasiassa yli 50-vuotiaita
- sukupuoli, sillä miehet sairastuvat todennäköisemmin kuin naiset
- tietyt sairaudet, kuten diabetes, korkea verenpaine ja korkea kolesteroli
NHS:n mukaan sydän- ja verisuonitauti ei aina aiheuta oireita, ja joillekin ensimmäinen merkki voi olla rintakipu, sydänkohtaus tai aivohalvaus. Siksi mittaukset ovat tärkeitä, vaikka olo tuntuisi hyvältä.
LUE MYÖS: Nämä elintapamuutokset vähentävät sydänkohtausriskiä
Kerro suvun historiasta lääkärille
British Heart Foundation kehottaa kertomaan lääkärille, jos verisukulaisella on ollut sydänkohtaus tai aivohalvaus, vaikka itse voisit hyvin. Lääkäri voi mitata verenpaineen ja veren kolesterolin, ja jos ne ovat koholla, riskiä voidaan pienentää elintapamuutoksilla tai tarvittaessa lääkkeillä.
NHS:n mukaan suuren riskin henkilöille voidaan suositella statiineja, jotka laskevat veren kolesterolia ja pienentävät sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Järjestön mukaan terveellinen paino, liikunta ja monipuolinen ruokavalio auttavat pienentämään riskiä sairastua samaan sydänsairauteen kuin sukulainen. Se kannattaa muistaa, vaikka suvussa ei olisi sydäntauteja.
Suomessa verenpaineen ja kolesterolin voi mittauttaa terveyskeskuksessa tai työterveyshuollossa. Kirjaa ylös, kuka suvussa on sairastanut ja missä iässä, niin lääkärin on helpompi arvioida riskiäsi.
Pienet teot, iso merkitys
Suvun historiaa et voi valita, mutta jokainen tupakaton päivä, kävelylenkki ja kevyempi ateria on sinun päätöksesi. NHS:n mukaan lääkäri voi suositella esimerkiksi painonpudotusta tai liikunnan lisäämistä, ja samat neuvot toistuvat British Heart Foundationin ohjeissa.
Muutosten ei tarvitse olla suuria. Moni aloittaa vähentämällä suolaa, lisäämällä kasviksia ja kävelemällä päivittäin. Kun mittaustulokset paranevat, motivaatio usein kasvaa.
Onko sinun suvussasi sydäntauteja? Jaa juttu sisaruksillesi, sillä tieto koskee teitä kaikkia.
