Liikunta & Fitness

Tutkimus paljastaa: Voimaharjoittelulla voidaan hoitaa masennusta

Usein kuulemme tarinoita siitä, kuinka joku on parantunut psyykkisistä ongelmistaan urheilun avulla. Tuoreen tutkimuksen mukaan tietynlainen urheilu voi todellakin vaikuttaa positiivisesti psyykkiseen mielentilaan.

12 syytä syödä pinaattia säännöllisesti

Kippari-Kalle oli oikeassa. Pinaatti tosiaan vahvistaa. Lue lisää.

Miten vapauttaa aikaa virtaviivaistetulla treenirutiinilla?

Tehokas ajanhallinta on yksi tavoista, joilla on mahdollista helpottaa arjen sujumista. Keskeinen seikka on löytää sopiva tasapaino ajankäyttöön eri toimintojen välillä.

6 tapaa pienentää riskiä sairastua rintasyöpään

Näillä elintapoihin liittyviä tavoilla on merkittävä rooli - Syö, juo ja liiku oikein. Lue lisää.

Kun terveellisesti syömisestä tulee syömishäiriö – mistä on kyse?

Mitä sinun tulee tietää orthoreksiasta - lue juttu, niin tunnistat oireet.

20 yllättävää tapaa ehkäistä flunssaa

Nukkumisesta käsien desinfioimiseen vodkalla; Katso nämä yllättävät tavat, joihin asiantuntijat luottavat. Lue lisää.

8 tapaa, jotka auttavat sinua elämään PIDEMPÄÄN

Mikä on pitkän iän salaisuus? Tässä avamia onneen ja pitkään ikään.

Kotikuntoilu – sektori, joka jatkaa kukoistustaan

Tuntuuko juokseminen hankalalta? – Kokeile näitä vinkkejä!

Haluaisitko aloittaa lenkkeilyn, mutta alku tuntuu hankalalta? Älä huoli, nämä viisi vinkkiä tekevät juoksuharrastuksen aloittamisesta helpomman tuntuista!

8 tarinaa: “Näin työni teki minut sairaaksi” – tunnista merkit ja vältä

Jos vihaat työtäsi, se voi vahingoittaa elimistöäsi vakavasti. Yleisiä työstressin oireita ovat muun muassa unettomuus, lihassäryt, päänsärky, sairaudet ja mielialan heittely. Lue lisää.