Voit löytää neuvoja terveelliseen ruokavalioon lähes joka kulmalta. Tämä ei tarkoita kuitenkaan sitä, että jokainen ohjeistus olisi hyvä. Lue mikä pitää paikkansa ja mikä ei.
Miten kaloreita kannattaa vähentää? Mihin kannattaa erityisesti kiinnittää huomiota?
Painonhallinnassa ja –pudotuksessa tulee ruoan lisäksi muistaa juomistavat.
Kannattaako sinun ryhtyä noudattamaan dieettiä? Tässä avainasioita - lue lisää:
Olit sitten missä tilanteessa tahansa, on hyödyllistä tietää muutama kikka, joilla pitää ahdistuksen minimissä. Lue lisää.
Nämä peruselintarvikkeet antavat sinulle aamulla tarvitsemaasi energiaa ja ravinteita.
Terveellinen, terveellisempi, avokado - hyvä tietopaketti
Monipuolisten käyttömahdollisuuksiensa lisäksi appelsiinit ovat erittäin terveellisiä – tässä 13 tapaa, joilla appelsiinit vaikuttavat positiivisesti hyvinvointiisi. Lue lisää.
Maksasi ei toimi ainoastaan veresi suodattimena, vaan sillä on monta tehtävää. Pidä siis huolta itsestäsi ja maksastasi. Jos näitä oireita ilmenee, niin ota yhteyttä lääkäriin.
Jos haluat oikeasti pudottaa painoasi nopeasti, niin ole valmis näihin muutoksiin. Lue lisää.
