10 terveellistä hiilihydraattia
Hyviä, eli hitaita hiilareita suositellaan nykyään jokaisen nurkan takana, varsinkin jos tavoitteena on painonpudotus tai sen parempi hallinta. Tässä 10 erilaista, ikivanhaa ja samaan aikaan trendikästä siementä ja jyvää, joita ei tarvitse vältellä. Katso lista ja sisällytä näitä diettiisi sekä ruoanlaittoosi!
4 syytä, miksi alasti nukkuminen kannattaa
Nukahtaminen ei välttämättä ole aina helppoa - varsinkin jos ilma on kuuma ja kostea. Jos nukut yleensä alusvaatteissa, niin kannattaa harkita joskus nukkumista alasti. Sillä voi olla nimittäin positiivisia vaikutuksia fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Tässä 5 syytä heittää vaatteet pois ennen peiton alle kömpimistä.
Inkiväärin 21 huikeaa terveyshyötyä
Inkivääriin törmätään usein aasialaista ruokaa nauttiessa. Tällä ihmeaineella on herkullisen maun lisäksi monia terveysvaikutuksia joista monet saattavatkin tulla yllätyksenä. Katso 21 seikkaa, kuinka inkivääri vaikuttaa terveyteesi.
Mistä tunnistaa herrasmiehen? – 16 merkkiä
Nykyajan miehillä on taipumusta puhua härskeistäkin asioista suoraan. He lähettelevät seksuaalisia ehdotuksia ennen kuin edes tietävät sukunimeäsi ja illallisen sijaan pyytävät sinua katselemaan Netflixiä sohvillensa. Lue lisää.
Epäiletkö kärsiväsi D-vitamiinin puutoksesta? Näitä ruokia kannattaa syödä
D-vitamiini on tärkeä ravintoaine, joka auttaa kehoa saamaan kalsiumia, joka taas edistää luuston terveyttä sekä estää osteoporoosin syntymistä. Ikävä kyllä D-vitamiinin saannin varmistaminen ei ole niinkään helppoa. Monet meistä tietävät, että sitä saadaan auringosta, mutta tämä on oikeastaan vain osaksi totta. Ihossasi olevat yhdisteet reagoivat auringon UV-säteilyyn, joka auttaa D-vitamiinin synnyssä, mutta auringonpaisteeseen luottaminen varmistaakseen D-vitamiinin tarvittavan saannin ei ole järkevää paristakin eri syystä.
10 hauskaa peliä, joita voit pelata tyttöystäväsi kanssa
Joskus on mukavaa viettää aikaa yhdessä erilaisia hauskoja pelejä pelaten. Tähän artikkeliin olemme listanneet parhaimmat videopelit ja muut nettipelit, joita voit pelata yhdessä tyttöystäväsi kanssa. Lue lisää.
9 Merkkiä siitä, että kumppanisi pettää sinua henkisesti
Henkinen pettäminen tuntuu kamalalta, ehkä jopa hirveämmältä kuin perinteinen pettäminen. Osa rankkaa kokemusta on se, ettet ikinä voi olla täysin varma pettämisestä. Siitä ei ole todisteita, kuten seksiviestejä tai unohtuneita alusvaatteita. Lue lisää.
13 Uskomatonta sipulien terveysvaikutusta
Sipuli on olennainen osa ruokavaliota lähes kaikkialla maailmassa. Sipuli on lajikkeena todella monipuolinen ja sen eri versiot tuovat ruokiin maukkaan vivahteen omalla tyylillään. Lue lisää.