Pudota painoa näillä pienillä teoilla ja muutoksilla
Pienet teot usein johtavat suuriin tilaisuuksiin. Ja laihdutuksen suhteen ne saattavat myös johtaa suureen, no,...
Ruoka & Juoma
Lisää elinvuosia antavia ruokia – aloita viimeistään keski-iässä
Ruokavalio vaikuttaa merkittävästi siihen, miten hyvin keho kestää vuosien kuormitusta. Tutkimukset osoittavat, että...
Päänsärkyä helpottavia ruokia – näistä on apua
Päänsärky on yksi yleisimmistä vaivoista, ja lähes jokainen kokee sitä jossain vaiheessa elämäänsä. Syitä voi olla...
Näin saat ruokavalioosi tarpeeksi vitamiineja – lähteet ja määrät
Vitamiinit ovat elintärkeitä, sillä ne pitävät huolen siitä, että kehomme toimii parhaalla mahdollisella tavalla. Ilman...
Varoittavia merkkejä: Jos tunnistat näistä itsesi, saatat juoda liikaa
Joten kuinka paljon alkoholia tarkoittaa, että juot liikaa? Naisien kohdalla humalahakuinen juominen tarkoittaa neljä...
Todellisia voimaruokia – 10 superterveellistä vaihtoehtoa
Superruokaa, voimaruokaa. Sama se millä näitä kutsut, mutta syö ihmeessä ja voi paremmin.
Joka kolmas uskoo näihin ruokamyytteihin – mikä on totta?
Porkkanat parantavat hämäränäköä ja aterioiden väliin jättäminen auttaa laihduttamisessa. Tämänkaltaisiin myytteihin...
Valkoviinisangria – mieto, raikas ja kaunis kesäjuoma
Tämän kesän fiilistelyjuomani on selvästi sangria. Tällä kertaa käytin pohjana raikasta valkoviiniä sekä ehkä...
Lohipasta – helppo ja maukas arkiruoka
Pastat on mun ihan lemppareita ja mitä yksinkertaisempi niin sen parempi. Lohipastaa voi tehdä monella tapaa ja tässä...
Mummelikakku sitruuna-suklaa twistillä
Mummelikakku eli kuivakakku tuunattuna. Täskin ihan kiva idis juhlille, vähän kuin täytekakku. Tässä kakussa maistuu...