Monet työikäiset suomalaiset uskovat pärjäävänsä kuuden tunnin yöunilla. Biologinen totuus kuitenkin on, että useimmille kuuden tunnin yöunet aiheuttavat kroonisen univajeen, joka voi ilmetä varsin yllättävin tavoin.
Rentoutuminen ei tarkoita kaikille samaa - yksi viihtyy viihteen parissa, kun taas toinen nauttii luonnossa liikkumisesta tai meditoinnista. Jaksamisen kannalta onkin tärkeä etsiä itselleen sopivimmat tavat ladata akkuja. Lue lisää.
Olit sitten noussut väärällä jalalla sängystä, myöhästynyt aamubussista tai tapellut rakkaasi kanssa - hymyily ei aina todellakaan ole helppoa. Mutta kun päätät hymyillä, alkaa tapahtua iloisia muutoksia sisäisesti sekä ulkoisesti. Hymyssä on todellakin voimaa - kunhan muistat jakaa ne muun maailman kanssa.
Kuusenkerkkä on vitamiineja ja antioksidantteja täynnä oleva kuusen nuori verso. Se on mainio raaka-aine, jota voi käyttää ruokiin ja juomiin. Hyviä ja laadukkaita kuusenkerkkätuotteita, ideoita ja inspiraatiota kuusenkerkän käyttöön tarjoaa Rahula Ranch. Lue lisää.
