Tässä neljä terveellistä proteiininlähdettä lihan ja broilerin lisäksi. Näillä Foxnewsin listaamilla, terveellisillä vaihtoehdoilla turvaat proteiininsaantisi jos olet vaikkapa vähentämässä lihan syöntiä tai lopettamassa ehkä kokonaan.
Alkoholi on olennainen osa suomalaista juhla- ja vapaa-ajan kulttuuria, mutta sen kohtuukäytön ja haitallisen juomisen raja voi olla yllättävän häilyvä. Moni ei huomaa ajoissa, että oma suhde alkoholiin on muuttunut, ennen kuin seuraukset alkavat tuntua arjessa. Lue lisää.
Tietyt ajatukset ruokkivat epävarmuutta ja useimmiten pahentavat tilannetta. Kun tunnistat ajatustesi ja tekojesi toistuvat kaavat, niin voit aloittaa tilanteen korjaamiseen. Lue lisää.
Vilkaise 5 parasta vinkkiämme sokerin vähentämiseksi ja poistamiseksi ruokavaliostasi kokonaan.. Jokainen päivä rakentuu seuraavalle – pian päivä muuttuu viikoksi ja viikko kuukausiksi. Lue lisää.
