Koska söit viimeksi munakoisoa? Munakoisoa pidetään yleisesti hieman erikoisena violettina vihanneksena, minkä takia se ei valitettavasti ole kaikkien suosiossa. Lue lisää.
Tulet töistä kotiin, takana on kiireinen päivä ja ravinnon nauttiminen on jäänyt vähemmälle. Kuulostaako tutulta? Eipä hätää. On nimittäin paljonkin ruokaa, joka ei automaattisesti lisää elopainoa. Lue lisää alta!
Avokado on erittäin monipuolinen hedelmä, joka sopii mainiosti niin pizzan täytteeksi, leivän päälle voin korvikkeeksi tai herkutteluun sellaisenaan. Tässä vielä 4 syytä lisää, miksi avokadoa kannattaa kaupasta napata matkaan. Lue lisää alta!
Kuitujen nauttiminen ei koskaan ole huono idea. Tämä tärkeä ravintoaine on tärkeä osa jokaista terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Kuidut auttavat ruoansulatusjärjestelmää toimimaan säännöllisesti, pitävät verensokerin tasapainossa ja pitävät sydämen terveenä. Tästä kaikesta huolimatta kuitujen nauttiminen ei ole kovin helppoa. Suositeltu päiväannos on naisilla 25 g, joka ei välttämättä kaikilla täyty. Tässä muutama ruoka, jotka ovat loistava vaihtoehto raaka-aineeksi ruoanlaittoon. Tutustu näihin kuitupommeihin alla olevan listan avulla!
Pysyäkseen terveenä ja ylläpitääkseen ihannepainoaan, monet etsivät luonnollisia tapoja polttaa rasvaa. Tässä on kolme hedelmää, jotka voivat olla avuksi rasvanpoltossa osana terveellistä ruokavaliota. Lue lisää.
Jos olet lohiruokien ystävä ja haluat herkutella oikein tosissani, niin valintasi on hunajainen feta-smetanalohi. Muista, että kun valitset kunnon raaka-aineet, niin kruunaat herkutteluhetkesi. Lue lisää.
Meidän perheen luottoresepteihin on aina kuulunut Kalastaja Eemelin -piirakka kinkkutäytteellä. Sitä on tehty meillä niin kauan kuin muistan. Ohje on bongattu Leivotaan Anni Helenan kanssa -keittokirjasta. Katso ohje.
