Ruoka & Juoma

Porkkanan terveyshyödyt keholle ja mielelle – lisää ruokavalioosi

Porkkana on yksi arjen helpoimmista ja ravintorikkaimmista kasviksista. Se on edullinen, helposti saatavilla ja sopii moniin ruokiin. Lue lisää.

Painonpudotukseen apua näistä ruoista – yhdisteltynä suuri hyöty

Jos tavoitteena on saada muutama kilo pois, niin kokeile näitä ruokia.

Järkeviä syitä syödä banaania päivittäin – monenlaista hyötyä

Banaani on yksi maailman suosituimmista hedelmistä, eikä syyttä. Se on helppo napata mukaan, maistuu monille ja sisältää useita ravintoaineita, jotka tukevat kehon hyvinvointia. Lue lisää.

Syöt liikaa näiden syiden johdosta, eikä kyse ole nälästä

Moni ajattelee syövänsä liikaa siksi, että on yksinkertaisesti nälkäinen. Todellisuudessa syömiseen vaikuttavat usein monet muut tekijät kuin fyysinen nälkä. Lue lisää.

Syö valkosipulia joka päivä – tässä erinomaiset syyt

Valkosipulilla on todellakin lukuisia positiivisia terveydellisiä vaikutuksia. Tässä niistä parhaimmat. Lue lisää.

Painonpudotus smoothien avulla – toimivat yhdistelmä

Smoothieilla on hyvä maine terveellisenä välipalana. Smoothiet sisältävät yleensä hedelmää, niitä on helppo tehdä myös kiireisenä päivänä ja niiden makua voi varioida loputtomasti. Mutta vaikka smoothiet voivat olla osa terveellistä ruokavaliota, ne voivat olla myös salakavalia kalori- ja sokeripommeja.

Portobello-yrttirisotto – mahtava koostumus ja erinomainen maku

Kun risottoon saadaan maku ja koostumus kohdilleen, niin aletaan olemaan ytimessä. Ja tässä se tulee! Portobello on "lihaisa" maukas sieni, jossa eritoten rakenne on mitä mainioin. Maun ja koostumuksen lisäksi se antaa risottoon kaunista näköä, elementin, joka erottuu riisin seasta. Katso ohje.

Hyvät rasvat ja niiden merkitys ruokavaliossa

Kaikkia rasvoja EI pidä pelätä. Ne ovat tärkeitä elimistöllemme.

Rapupiiraset jättikatkaravunpyrstöistä – mainio suolainen herkku

Rapupiiraset ovat vastaus, kun sinun tekee mieli jostain hyvää suolaista, mutta et halua käyttää leipomiseen liikaa aikaa. Erityisen herkullisen näistä tekee piirakoissa käytettävät jättikatkaravunpyrstöt. Lue lisää.

Pudota painoa näillä pienillä teoilla ja muutoksilla

Pienet teot usein johtavat suuriin tilaisuuksiin. Ja laihdutuksen suhteen ne saattavat myös johtaa suureen, no, painonpudotukseen.