Timjamin terveysvaikutukset – herkku ja lääke samassa yrtissä
Timjami on herkullinen yrtti, jota käytetään muun muassa ruoanvalmistuksessa, lääkkeenä tai koristeena. Tavallisesti...
Ruoka & Juoma
Ruisnapit pähkinäisellä tonnikala-ruohosipulituorejuusto täytteellä
Maukasta, helppoa ja nopeaa täsmäherkkua illanistujaisiin. Katso ohje.
Todistetusti onnelliseksi tekevät ruoat – näitä kelpaa syödä
Ruoalla on suuri merkitys hormonitoimintaamme sekä mielialoihimme. Pienistä lapsista on helppo nähdä sokerin vaikutus...
Rasvamaksaa ehkäisevät ruoat – tue aineenvaihduntaasi
Mikään yksittäinen ruoka ei polta rasvaa maksasta, mutta oikeilla valinnoilla voidaan vähentää maksan rasvoittumista ja...
Myrkyllisiä ruokia, joita syömme siitä huolimatta
Jokapäiväinen ruokavaliomme ja sen sisältämät raaka-aineet voivat sisältää yllättäviäkin asioita, kuten myrkkyjä. Tästä...
Näin pudotat kilon painoa viikossa kärsimättä nälkää
Moni haaveilee painonpudotuksesta, mutta pelkää jatkuvaa nälän tunnetta ja tiukkoja dieettejä. Hyvä uutinen on, että...
Näin prosessoitu ruoka vaikuttaa aivoihimme – hälyttäviä muutoksia
Vaikka yksittäinen valmisateria ei vahingoita aivoja, pitkään jatkuva ruokavalio, jossa suuri osa energiasta tulee...
Terveellisiä ruokia, joita kannattaa aina pitää jääkaapissa
Ensimmäinen askel terveelliseen ruokavalioon on se, että terveellisiä ruoka-aineita myös löytyy kotoasi. Terveellisen...
Nämä vaivattomat kikat auttavat laihtumaan huomaamatta
Pienetkin elämäntapamuutokset voivat parantaa terveyttä ja tukea laihtumista. Tässä vaivattomia kikkoja, jotka auttavat...
Nämä virheet kumoavat aamupuuron terveyshyödyt
Kaurapuuron hyvät ominaisuudet voivat jäädä vähäisiksi, jos puuroon päätyy runsaasti sokeria, rasvaisia lisukkeita tai...