Tutkimus paljastaa: Viini edistää sydämen ja verisuonten terveyttä – mutta vain, jos teet näin

Olet varmasti kuullut joskus siitä, että viinin juominen tekee hyvää sydämellesi. Väitteessä piilee totuuden siemen, mutta siemenen löytäminen vaatii säännöllistä kuntoilua, kertoo uusi tutkimus. Lue lisää.

25 hyvää syödä banaania säännöllisesti

Banaanit ovat terveyspommeja; ne voivat auttaa taistelussa masennusta, krapulaa, aamupahoinvointia, munuaissyöpää, diabetesta, osteoporoosia ja sokeutta vastaan. Lue lisää.

Leipominen tekee hyvää mielenterveydelle – 5 hyvää syytä

Leipominen on muutakin kuin herkullinen harrastus. Se on terapiaa, jolla on positiivisia vaikutuksia mielenterveydelle. Lue lisää.

Tiedosta nämä lihottavat juomatottumukset ja vältä lisäkilot

Painonhallinnassa ja –pudotuksessa tulee ruoan lisäksi muistaa juomistavat.

Näitä virheitä kannattaa välttää kaloreita vähentäessä

Miten kaloreita kannattaa vähentää? Mihin kannattaa erityisesti kiinnittää huomiota?

4 merkkiä siitä, että käytät liikaa suolaa

Tunnista liiallisen suolan aiheuttamat oireet ja tiedä lähteet. Kohti parempaa oloa!