Pullo viiniä päivässä ’ei ole pahasta’ – johtava tiedemies väittää
Pullo viiniä päivässä ’ei ole pahasta’: johtava tiedemies väittää suositellun määrän ylittävien voivan elävän pidempään kuin absolutistien. Lue lisää.
7 Asiaa, jotka voivat tapahtua, jos aloitat päiväsi vesilasillisella
Normaali aamurutiinisi voi mennä kutakuinkin näin: Herätys, Instagramin selailu, kahvinkeittimelle hortoilu. Mutta jos aloittaisitkin päiväsi juomalla lasillisen vettä välittömästi herättyäsi, voi se edesauttaa terveyttäsi monella tapaa. Lue lisää.
Omenasiiderietikan nauttiminen päivittäin kannattaa – tässä 17 syytä
Jos kotoa löytyy omenasiiderietikkaa, niin saatat yllättyä kuinka moneen vaivaan tästä ihmeaineesta on apua. Varsinkin terveyteen ja kauneuteen liittyviä vinkkejä löytyy monia. Pieni siemaus voi auttaa pitkälle monessa tilanteessa. Tässä 17 vinkkiä joiden vuoksi omenasiiderietikkaa kannattaa pitää aina kotosalla.
Miksi sinun pitäisi kokata voilla?
Voilla on kokattu jo monia vuosikymmeniä. Ellei jopa satoja. Voi on täyteläistä ja herkullista herkkua, jota on helppo valmistaa ja se on jo pitkään ollut yksi suosituimmista ja käytetyimmistä aineksista keittiössä. Lue lisää.
10 terveellistä hiilihydraattia
Hyviä, eli hitaita hiilareita suositellaan nykyään jokaisen nurkan takana, varsinkin jos tavoitteena on painonpudotus tai sen parempi hallinta. Tässä 10 erilaista, ikivanhaa ja samaan aikaan trendikästä siementä ja jyvää, joita ei tarvitse vältellä. Katso lista ja sisällytä näitä diettiisi sekä ruoanlaittoosi!
Inkiväärin 21 huikeaa terveyshyötyä
Inkivääriin törmätään usein aasialaista ruokaa nauttiessa. Tällä ihmeaineella on herkullisen maun lisäksi monia terveysvaikutuksia joista monet saattavatkin tulla yllätyksenä. Katso 21 seikkaa, kuinka inkivääri vaikuttaa terveyteesi.
Epäiletkö kärsiväsi D-vitamiinin puutoksesta? Näitä ruokia kannattaa syödä
D-vitamiini on tärkeä ravintoaine, joka auttaa kehoa saamaan kalsiumia, joka taas edistää luuston terveyttä sekä estää osteoporoosin syntymistä. Ikävä kyllä D-vitamiinin saannin varmistaminen ei ole niinkään helppoa. Monet meistä tietävät, että sitä saadaan auringosta, mutta tämä on oikeastaan vain osaksi totta. Ihossasi olevat yhdisteet reagoivat auringon UV-säteilyyn, joka auttaa D-vitamiinin synnyssä, mutta auringonpaisteeseen luottaminen varmistaakseen D-vitamiinin tarvittavan saannin ei ole järkevää paristakin eri syystä.
