Ummetusta helpottavat ruoat ja juomat
Ummetuksen taustalla voi olla esimerkiksi vähäinen kuidunsaanti, liian niukka juominen, liikunnan puute tai jotkin...
Ruoka & Juoma
Runsaasti karotenoideja sisältävät kasvikset
Porkkana, tomaatti ja lehtikaali ovat tuttuja kasviksia, mutta niitä yhdistää yksi kiinnostava ominaisuus. Lue lisää.
Tutut ruoat, jotka voivat aiheuttaa närästystä
Närästyksen oireita voivat pahentaa tietyt ruoat, suuret ateriat ja makuulle meneminen pian ruokailun jälkeen. Kaikki...
Kuitupitoisen ruoan terveyshyödyt – näin moni asia voi muttua
Ravintokuitu ei ehkä kuulosta erityisen kiinnostavalta, mutta sen merkitys terveydelle on huomattava.
Näin paljon täysjyväviljaa kannattaa syödä päivässä
Kuinka paljon täysjyväviljaa kannattaa syödä päivässä? Uusi tutkimus paljastaa sydänterveydelle hyödyllisen määrän.
Terveydelle haitalliset herkut – syö kohtuudella
Vaikka melkein kaikissa herkuissa on jotain epäterveellistä, niin muutamissa haittavaikutukset ovat moninkertaisia.
Välttämättömät vitamiinit – ilman näitä ei pärjää
Välttämättömät vitamiinit pitävät osallistuvat elimistömme merkittäviin tapahtumiin ja auttavat kehoamme toimimaan...
Nämä oireet voivat kertoa kuidun puutteesta
Vatsa toimii hitaasti, nälkä yllättää pian ruokailun jälkeen ja olo tuntuu tukalalta. Syynä saattaa olla asia, johon...
Näin D-vitamiini vaikuttaa elimistösi ja kehosi toimintaan
D-vitamiini tunnetaan erityisesti luuston hyvinvoinnille tärkeänä vitamiinina, mutta sen vaikutukset ulottuvat...
Näistä ruoista saat eniten D-vitamiinia – pysy pirteänä
D-vitamiinia saa useista tavallisista ruoista. Osa niistä sisältää sitä yllättävän paljon.