Näin prosessoitu ruoka vaikuttaa aivoihimme – hälyttäviä muutoksia
Vaikka yksittäinen valmisateria ei vahingoita aivoja, pitkään jatkuva ruokavalio, jossa suuri osa energiasta tulee...
Ruoka & Juoma
Terveellisiä ruokia, joita kannattaa aina pitää jääkaapissa
Ensimmäinen askel terveelliseen ruokavalioon on se, että terveellisiä ruoka-aineita myös löytyy kotoasi. Terveellisen...
Nämä vaivattomat kikat auttavat laihtumaan huomaamatta
Pienetkin elämäntapamuutokset voivat parantaa terveyttä ja tukea laihtumista. Tässä vaivattomia kikkoja, jotka auttavat...
Nämä virheet kumoavat aamupuuron terveyshyödyt
Kaurapuuron hyvät ominaisuudet voivat jäädä vähäisiksi, jos puuroon päätyy runsaasti sokeria, rasvaisia lisukkeita tai...
Vähäkalorinen aamiainen – 12 hyvää vinkkiä
Ota aamiainen kevyemmin, niin onnistut paremmin painonpudottamisessa.
Ruisnapit lohiviettelyksellä – maistuva pikkusuolainen
Aina herkkujen ei tarvitse olla mitään erikoista ollakseen herkullista. Nämä pikkusuolaiset valmistuu käden käänteessä...
Teen päivittäisen juomisen terveyshyödyt
Vuodenajasta riippumatta tee on maukas juoma, sillä sitä voidaan tarjoilla kylmänä tai kuumana. Mutta sen edut ovat...
Älä syö näitä ruokia ennen nukkumaan menoa – unen laatu kärsii
Meillä kaikilla on niitä iltoja, jolloin käymme keksipurkilla tai nappaamme palan suklaata tai juustoa ennen kuin...
Syö kaurapuuroa päivittäin – saat nämä hyödyt
Kaurapuuro on yksi suomalaisen keittiön terveellisimmistä ja monipuolisimmista ruoista. Sen nauttiminen päivittäin voi...
Kukkoa oluessa – pekoni-kanaruoka astetta maukkaammin
Kun viini vaihdetaan olueen, niin muuten tämä perinteinen kanaruoka on melko samanlainen. Lisäsin perusohjeeseen chiliä...