Terveys & Hyvinvointi

10 elintarviketta, jotka eivät ole hyväksi aivoillesi

Aivot ovat elimistömme tärkein elin, sillä ne säätelevät koko kehon toimintaa. Sen vuoksi niistä onkin hyvä pitää huolta, ja näitä elintarvikkeita kannattaa välttää, jos haluat pitää aivosi terveinä.

Vaikeuksia unen saamisessa? – Kokeile näitä ruokia

Onko sinulla vaikeuksia saada unen päästä kiinni iltaisin? Pyöritkö sängyssä pikkutunneille asti? Vaikka kaikki tietävätkin, että kofeiinista kannattaa pysyä erossa iltaisin, niin erilaisten ruokien vaikutukset unen laatuun tulevat monille yllätyksenä. Tässä kahdeksan luonnon omaa unilääkettä.

5 syytä keskeyttää kuntosalijäsenyytesi

Tuntuuko sinusta joskus siltä, ettei tunnit vuorokaudessa yksinkertaisesti riitä salille menemiseen? On hankalaa säilyttää tasapaino perheen, työn ja vapaa-ajan välillä ja sen lisäksi pitäisi vielä keretä salille?! Nyt on hyviä uutisia luvassa! Et nimittäin tarvitse kuntosalia päästäksesi kuntoon ja pysyäksesi kunnossa. Tässä viisi syytä miksi voit samointein peruuttaa kuntosalijäsenyytesi ja aloittaa treenaamaan viihtyisästi omassa kodissasi.

Tatuoinnit sekä näyttävät hyvältä, että parantavat vastustuskykyäsi

On monta mielipidettä siitä sopivatko tatuoinnit ihmisen iholle. Tutkimuksen mukaan - sen lisäksi että ne koristavat ihoasti - ne myös parantavat vastustuskykyäsi.

Aivomme kutistuvat – tutkijat kertovat miksi

Tutkijoiden mukaan aivomme ovat viimeisen 20 000 vuoden aikana kutistuneet merkittävästi - jopa kymmenen prosenttia. Tutkijat ovat kuten erimielisiä siitä miten tämä muutos on mahdollisesti vaikuttanut ihmisen älykkyyteen.

4 tapaa, jotka heikentävät itsetuntoasi

Vältä näitä tapoja niin pidät itsetuntosi parempana

Runsas dieettikolan juominen aiheutti naisen kuoleman – taustalla erikoisia syitä

Monet lääkkeet aiheuttavat sivuoireena suun kuivumista ja muita suhteellisen vähäpätöisiä ongelmia. Ongelmista voi tulla kuitenkin kokoaan isompia, jos niitä koittaa korjata väärin keinoin. Tämän koki omakohtaisesti brittiläisrouva Victoria Lane, jonka kohtalosta uutisoi mm. Mirror-sivusto.

Haitallisimmat lasten herkut – vältä näiden syöttämistä lapsellesi

Lapsille markkinoidaan monenlaisia ruokia ja snackseja, joista suurin osa on erittäin haitallisia lasten terveydelle. Tässä viisi pahinta.

Istumalla vähemmän elät pidempään

Tuore australialaistutkimus tarjoaa nyt kenties yhden simppeleimmistä keinoista eliniän pidentämiseksi: Vaihda joka päivä yksi tunti istumista kävelemiseen!

Kuinka lisätä onnellisuutta? – kolme simppeliä keinoa

Neurotieteilijät ovat tutkineet onnellisuutta ja löytäneet seuraavat kolme tapaa lisätä onnellisuuden tunnetta varsin simppelein keinoin.