Banaanin terveyshyödyt ovat kiistattomasti merkittäviä.
Banaani on helppo eväs, maukas osa aamiaista ja maistuu melkein kaikille.
Tässä hyviä syitä syödä enemmän banaania:
Banaani hoitaa aivoja
Banaaneissa on glukoosia, kaliumia ja magnesiumia, jotka kaikki ovat aivoille tärkeää ravintoa.
Banaani lieventää stressiä
B-vitaniini on tärkeä helpottaja stressioireille ja banaanissa on sitäkin.
Hyväksi vatsalle ja kuukautiskivukille
Banaanin B6-vitamiini lieventää PMS-oireita kuten mielialavaihteluita ja helpottaa monia vatsavaivoja.
Ehkäisee masennusta
Banaanissa on reilusti typtofaania, joka muuttuu elimistössä serotoniiniksi, joka taas vaikuttaa mielialaamme positiivisesti. Näin banaani tutkimusten mukaan käytännössä ehkäisee masennusta.
Pirteyttä ja energiaa
Banaanista saa nopeasti energiaa. Lisäksi siinä on rautaa, joka pitää veren hyvänä ja anemian loitolla.