Ruoka & Juoma

Mustikka-vihersmoothie – makua, potkua ja terveysvaikutuksia

Tässä smoothiessa on makua ja aimo annos potkua ja terveysvaikutuksia. Katso ohje.

Suolakurkun mehua voi käyttää monin tavoin – älä heitä pois

Useimmat meistä heittää suolakurkkupurkin pois sen tyhjennyttyä kurkuista. On kuitenkin havaittu, että suolakurkkumehusta voi kaivaa esiin valtavasti erilaisia hyötyjä. Lue alta muutama niistä!

Kahvinjuonnilla on merkittävä vaikutus elinikääsi

Tutkimuksissa on havaittu, että juot sitten kofeiinitonta tai normaalia kahvia, tulet todennäköisesti elämään hieman kauemmin.

Syö oikein ennen urheilusuorituksia ja niiden jälkeen

Oli sitten kyse proteiineista tai hiilihydraateista, näiden neuvojen avulla opit räätälöimään treenievääsi oikein.

Onko olut hyvä palautusjuoma – asiantuntijat vastaavat

Oluen "palautusjuomamaisista" ominaisuuksista on kirjoitettu paljon viimeaikoina. Mitkä väitteet pitävät paikkansa, mitkä eivät? Kohokohta selvitti!

10 lihottavaa tapaa aamiaisella

Useimmat meistä nauttivat herkullisesta aamupalasta. Kelle nyt ei omeletti, jogurtti marjoilla, herkkuleipä tai vaikkapa banaani maistuisi. Ja jos tavoitteisiisi kuuluu painonpudotus, niin tasapainoinen ja ravinteikas aamupala on herkullinen ja terveellinen tapa saada virtaa päivään.

7 terveellistä syytä pitää kahvitauko

Kiireen keskellä on aina syytä muistaa: Kahvi ja tauko! Katso perustelut, jotka saavat hyvälle mielelle.

Näin alkoholi tuhoaa elimistöäsi – merkittäviä haittoja sisäelimille

Liiallinen alkoholin käyttö ei ole leikin asia. Lue lisää

Punaviinin 5 terveyshyötyä

Punaviinin terveysvaikutuksista on tiedetty jo pitkään, mutta kun lista kasvaa, niin on hyvä päivittää tiedot – Miksi siis juoda lisää punaviiniä? Tässä hyviä syitä!

6 Erinomaista C-vitamiinin lähdettä – pysy kauniina ja energisenä

C-vitamiini on oleellinen sydämen terveydelle, verenpaineen hallinnalle, immuunijärjestelmän toiminnalle ja tasaisen energiatason ylläpitämiselle. Lue lisää.