Näin saat ruokavalioosi tarpeeksi vitamiineja – lähteet ja määrät
Vitamiinit ovat elintärkeitä, sillä ne pitävät huolen siitä, että kehomme toimii parhaalla mahdollisella tavalla. Ilman...
Ruoka & Juoma
Varoittavia merkkejä: Jos tunnistat näistä itsesi, saatat juoda liikaa
Joten kuinka paljon alkoholia tarkoittaa, että juot liikaa? Naisien kohdalla humalahakuinen juominen tarkoittaa neljä...
Todellisia voimaruokia – 10 superterveellistä vaihtoehtoa
Superruokaa, voimaruokaa. Sama se millä näitä kutsut, mutta syö ihmeessä ja voi paremmin.
Joka kolmas uskoo näihin ruokamyytteihin – mikä on totta?
Porkkanat parantavat hämäränäköä ja aterioiden väliin jättäminen auttaa laihduttamisessa. Tämänkaltaisiin myytteihin...
Valkoviinisangria – mieto, raikas ja kaunis kesäjuoma
Tämän kesän fiilistelyjuomani on selvästi sangria. Tällä kertaa käytin pohjana raikasta valkoviiniä sekä ehkä...
Lohipasta – helppo ja maukas arkiruoka
Pastat on mun ihan lemppareita ja mitä yksinkertaisempi niin sen parempi. Lohipastaa voi tehdä monella tapaa ja tässä...
Mummelikakku sitruuna-suklaa twistillä
Mummelikakku eli kuivakakku tuunattuna. Täskin ihan kiva idis juhlille, vähän kuin täytekakku. Tässä kakussa maistuu...
Lohipiirakka – todella helppo ja herkullinen
Kuten olette varmaan huomannut niin mä tykkään helpoista ja hyvistä ruuista. Hyvät raaka-aineet on Ruokapankin yks...
Piparijuustokakku – joulupöydän herkullisin kakku
Tätä herkullisemmin et voi joulua viettää. Katso ohje, kokeile ja nauti.
Terveellinen ja ravitseva lounas – 7 hyvää vinkkiä eri tilanteisiin
Mikä tekee terveellisen lounaan? Jos taistelet päivän mittaan sokerinhimoa vastaan ja neljän aikaa iltapäivällä vetelet...