Sinkin puute elimistössä käy ilmi näistä oireista
Sinkin puute elimistössä voi vaikuttaa merkittävästi terveyteen. Sinkkivajauksen kuitenkin tunnistaa muutamista...
Ruoka & Juoma
Tomaattinen lohikeitto – astetta maukkaampi arkiruoka
Tämä gluteeniton ja halutessasi myös maidonton lohikeitto vie kielen mennessään. Kato ohje ja kokeile.
Aasialainen nuudelikeitto – herkullisuus piilee liemessä
Tämä lämmittävä nuudelikeitto valmistuu kohtalaisen nopeasti ja sen voi helposti soveltaa useampaan ruokavalioon...
Tumman suklaan terveyshyödyt – sisältää näin paljon hyvää
Viimeaikoina on huomattu, että tummalla suklaalla on monia terveyshyötyjä. Vaikka tumman suklaan syöminen voi johtaa...
Vuolukana-pinaattitortillarulla – juustoinen naposteluherkku
Olen tehnyt erilaisia rullia niin hapankorpuista kuin perustortilloista, mutta nyt kaipasin makumaailman lisäksi jotain...
Suklaa-lakritsi-valkosuklaajuustokakku – täydellinen makutrio
Tässä kakussa yhdistyy kolme herkullista makua: suklaa, valkosuklaa sekä lakritsi. Lue lisää.
Suolaiset kinkkusarvet – helppo ja herkullinen ohje
Tässä helppoakin helpompi pikkusuolainen ohje vaikkapa illanistujaisiin. Täytettä voi varioida mielensä mukaan, mutta...
Herkuttelijan tomaatti-härkispiirakka – paras (g, ve) resepti
Otsikko kertoo olennaisen. TexMex härkis on hyvin maustettu itsessään, mutta jos piirakkaan kaipaa lisää tulisuutta voi...
Muistin toimintaa edistävä ruokavalio – tee oikeita valintoja
Muistin toimintaa edistävä ruokavalio perustuu marjoihin, rasvaiseen kalaan ja vihreisiin kasveihin. Nämä ruoat pitävät...
Pitkää ikää puoltava ruokavalio – elä terveenä pidempään
Pitkää ikää puoltava ruokavalio perustuu kasviksiin, palkokasveihein, kalaan ja kohtuullisuuteen. Blue Zone -alueiden...