Bataatti muun muassa parantaa immuniteettiasi ja verenpainettasi ja sillä on monia muitakin positiivisia terveysvaikutuksia. Tässä niistä seitsemän. Lue lisää.
D-vitamiini on tärkeä ravintoaine, joka auttaa kehoa saamaan kalsiumia, joka taas edistää luuston terveyttä sekä estää osteoporoosin syntymistä. Ikävä kyllä D-vitamiinin saannin varmistaminen ei ole niinkään helppoa. Monet meistä tietävät, että sitä saadaan auringosta, mutta tämä on oikeastaan vain osaksi totta. Ihossasi olevat yhdisteet reagoivat auringon UV-säteilyyn, joka auttaa D-vitamiinin synnyssä, mutta auringonpaisteeseen luottaminen varmistaakseen D-vitamiinin tarvittavan saannin ei ole järkevää paristakin eri syystä.
Lehtikaalilla on useita lempinimiä, kuten: “uusi liha”, “vihannesten kuningatar” ja “ravinteikas voimanpesä”. Lue alta 10 syytä, miksi lehtikaalin lisääminen ruokavalioon kannattaa ehdottomasti!
Kaikenlaisten hedelmien ja marjojen syönti on jo pitkään yhdistetty monenlaisten elämäntapoihin liittyvien terveydentilojen ehkäisemiseen, mutta arkisesta perunastakin löytyy erinomaisia terveyshyötyjä. Lue lisää.
Ajatus kakkuun lähti himostani lakritsiin ja salmiakkiin. Oli jo selvää mitä tulee täytteeksi. Tietenkin lakritsimoussea. Mutta halusin lakritsin rinnalle myös jonkun raikkaamman täytteen. Lue lisää.