Terveellisiä ruokia, joita kannattaa aina pitää jääkaapissa
Ensimmäinen askel terveelliseen ruokavalioon on se, että terveellisiä ruoka-aineita myös löytyy kotoasi. Terveellisen...
Ruoka
Timjamin terveysvaikutukset – herkku ja lääke samassa yrtissä
Timjami on herkullinen yrtti, jota käytetään muun muassa ruoanvalmistuksessa, lääkkeenä tai koristeena. Tavallisesti...
Vähäkalorinen aamiainen – 12 hyvää vinkkiä
Ota aamiainen kevyemmin, niin onnistut paremmin painonpudottamisessa.
Ruisnapit lohiviettelyksellä – maistuva pikkusuolainen
Aina herkkujen ei tarvitse olla mitään erikoista ollakseen herkullista. Nämä pikkusuolaiset valmistuu käden käänteessä...
Näin saat lisättyä proteiinia salaatteihin – herkullisia vinkkejä
Onnistunut salaatti on yksi terveellisen ruoan perikuvista. Ne ovat usein täynnä kuitupitoisia vihanneksia ja muita...
Kukkoa oluessa – pekoni-kanaruoka astetta maukkaammin
Kun viini vaihdetaan olueen, niin muuten tämä perinteinen kanaruoka on melko samanlainen. Lisäsin perusohjeeseen chiliä...
Syö kaurapuuroa päivittäin – saat nämä hyödyt
Kaurapuuro on yksi suomalaisen keittiön terveellisimmistä ja monipuolisimmista ruoista. Sen nauttiminen päivittäin voi...
Teen päivittäisen juomisen terveyshyödyt
Vuodenajasta riippumatta tee on maukas juoma, sillä sitä voidaan tarjoilla kylmänä tai kuumana. Mutta sen edut ovat...
Riistapata – helppo ja herkullinen lähiruoka
Pataruoat ovat ruokien parhaimmistoa. Niiden maku paranee & syvenee päivä päivältä ja lihasta tulee vieläkin mureampaa,...
Empanada Gallega tonnikalatäytteellä – maistuu kuumana tai kylmänä
Tonnikala-Empanada on täsmäherkkua suolaisten piirakoiden ystäville. Tämä ohje on tehty mahdollisimman pitkälle...