Terveys & Hyvinvointi

Alhaisen verensokerin merkit

Olet varmaan usein miettinyt, johtuuko tuntemasi ärtyneisyys alhaisesta verensokerista. Mutta mitä alhainen verensokeri oikeastaan tarkoittaa ja voiko se aiheuttaa ärtyneisyyttä? Lue asiantuntijoiden näkemyksiä aiheesta.

Saatat sairastaa refluksitautia, jos kärsit näistä oudoista oireista

Asiantuntijoiden mukaan refluksitauti – tauti jossa vatsahapot kuplivat ylös ruokatorveesi ja kurkkuusi – on yksi yleisimmistä tauteja. Lue lisää.

Syö banaania säännöllisesti – tässä erinomaisia syitä

Banaanit ovat terveyspommeja; ne voivat auttaa taistelussa masennusta, krapulaa, aamupahoinvointia, munuaissyöpää, diabetesta, osteoporoosia ja sokeutta vastaan. Lue lisää.

C-vitamiinia sisältävät ruoat – näissä sitä on runsaasti

C-vitamiini on vahva antioksidantti, jota löytyy kasviksista ja hedelmistä. Ja vaikkei sillä oikeasti flunssaa paranneta, kuten yleensä luullaan, niin se edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, Tasty Balance Nutritionin omistaja Lindsey Pine kertoo. Sen avulla keho taistelee infektioita vastaan ja sitä on myös hyvä tankata treenien jälkeen, koska se myös vähentää lihastulehduksen riskiä. Miten paljon C-vitamiinia sitten pitäisi päivittäin saada?

Reipas kävely auttaa pitämään painon kurissa

Jos ajatus raudan pumppaamisesta hikisellä kuntosalilla täyttää sinut kauhulla, sinulla kävi tuuri. Lue lisää.

Ruoat, jotka haastavat tulehdukset ja vatsarasvan

Nämä ruoat auttavat taistelussa tulehduksia ja vatsarasvaa vastaan.

Luonnolliset antibiootit, joihin et tarvitse reseptiä

Sairaaloiden antibioottien vuoksi monet ovat pilanneet ruoansulatusjärjestelmänsä ja ironisesti, alentaneet immuunikykyään erilaisia infektioita vastaan. Tutustu luonnollisiin antibiootteihin palauttaaksesi immuunivastuksesi!

Sinkin puute elimistössä käy ilmi näistä oireista

Sinkin puute elimistössä voi vaikuttaa merkittävästi terveyteen. Sinkkivajauksen kuitenkin tunnistaa muutamista jatkuvista oireista, joten asia on helposti korjattavissa. Lue lisää.

Kiivin terveysvaikutukset – erinomaisia syitä syödä kiiviä

Tätä hedelmää ei kannata jättää kaupan hyllylle. Ota kaikki hyöty irti ja voi paremmin. Lue lisää.

Flunssan oireet piinaavat? – näin selviät flunssakaudesta

Sairaslomaa? Ei todellakaan! Taistele sesonkiflunssaa vastaan näillä ammattilaisten hyväksymillä ehkäisykeinoilla, aina akupunktiosta sinkkitabletteihin. Lue lisää.