Ruoka & Juoma

Näin vihreä tee edistää terveyttäsi

Vihreää teetä on juotu jo yli 5000 vuotta, ja erityisesti Lähi-Idässä vihreän teen terveysvaikutuksia arvostetaan syvästi.

Olet saavuttanut jo keski-iän? Jos haluat lisää elinvuosia, niin muista syödä näitä ruokia

Elääkseen pidempään terveellinen ruokavalio on keskeinen tekijä. Tässä on kolme ruokaa, joita kannattaa sisällyttää ruokavalioon, jos tavoitteena on elää pidempään terveellisellä ja energisellä tavalla. Lue lisää.

Nämä 10 ruokaa auttavat sinua pudottamaan painoa terveellisesti

Painonpudotuksessa oikea ravinto on avainasemassa, ja on olemassa useita superfoodeja, jotka voivat edistää terveellistä laihtumista. Lue lisää.

10 hyvää syytä syödä suklaata – terveyshyödyt voivat yllättää

Suklaa on herkullinen herkku, joka tuo iloa monille ihmisille ympäri maailmaa. Mutta tiesitkö, että suklaalla voi olla myös terveyshyötyjä? Lue lisää.

Onko sinulla aina nälkä? – Tästä se johtuu

Tekisikö taas mieli syödä? Jos löydät itsesi alati napostelemassa tai syömässä valtavia aterioita tulematta kylläiseksi, on sillä todennäköisesti jokin piilevä syy. Lue lisää.

7 Keinoa pudottaa painoa aamuisin

Aamut ovat täynnä potentiaalia! Ei haittaa, vaikka ahmit eilen vatsasi täyteen kakkua tai skippasit lenkin, uusi aamu on uusi mahdollisuus lähestyä terveystavoitteitasi. Jotta saavuttaisit tavoitteesi, tutustu näihin 7 aamurutiiniin. Lue lisää.

Syö terveellisesti kiireen keskellä – 12 vinkkiä

Tuntuuko, ettei arjessasi ole aikaa terveellisen ruokavalion ylläpitoon? Tässä tusinan verran vinkkejä, joiden avulla syöt terveellisesti kiireessäkin.

Onko kahvi terveellistä?

Anna mennä ja juo kupponen tai kaksi kahvia. Uuden tutkimuksen mukaan se voi edistää terveyttäsi ja pidentää elinaikaasi.

Pelkkä viinin haistaminen voi auttaa dementian välttämisessä

Viini kannattaa kuitenkin myös juoda.

Kuinka paljon avokadoa kannattaa syödä – kalorit ja rasvat vertailussa

Onko avokado vain ohimenevä trendiruoka, joka on liian hyvää ollakseen totta? Tässä hieman faktoja.