Ruoka & Juoma

10 Uskomatonta kuidun terveysvaikutusta

Lisäämällä kuituja ruokavalioosi voit saavuttaa merkittäviä terveyttä edistäviä hyötyjä. Lue lisää.

14 terveellistä ruokaa diabeetikoille

Täytä jääkaappisi ja ruokakomerosi näillä verensokeriystävällisillä elintarvikkeilla!

Näiden ominaisuuksiensa takia avokado on oikea terveyspommi

Muinaisten atsteekkien herkku avokado on loistava rasvan ja energian lähde ruokavaliossa, sillä sen rasva on enimmäkseen kertatyydyttynyttä oleiinihappoa – omega-9-rasvahappoa, jonka on tunnettu alentavan huonoa kolesterolia, ehkäisevän rinta- ja eturauhassyöpää ja joka on myös liitetty muistin parantumiseen.

Juotko kahvisi mustana? – Saatat olla psykopaatti

Tuoreen tutkimuksen mukaan kitkeristä mauista pitävät ihmiset omaavat muita todennäköisemmin psykopaatin piirteitä.

Miksi porkkanoita kannattaa syödä? – 10 syytä

Porkkanat ovat paljon muutakin kuin makea lisäys keittoihin, salaatteihin ja mehuihin.

16 terveellistä syytä juoda lämmintä sitruunamehua

Lämmin sitruunamehu on täydellinen aamujuoma, koska sillä on lukuisia terveyshyötyjä!

Käytä juustoa oikein ja saat nämä 9 terveyshyötyä

Tässä on muutama maukas tiedonmurunen ravintotieteilijä ja kirjailija Karen Anselilta - hänen neuvonsa auttavat sinua hemmottelemaan juuri oikeilla tavoilla. Lue lisää.

Lisää kanelia ruokavalioosi ja saat nämä todistetut terveysvaikutukset

Tässä tulevat kanelin 13 todistettua terveyshyötyä. Lue lisää.

Suklaakreemikakku – täytteenä suklaa- ja vadelmamoussea

Työkaveri tilasi minulta taannoin kakun perhejuhliin ja halusi täytteiksi suklaamoussea ja vadelmamoussea. Kakusta tuli paljon kehuja joten ajattelin että tästä on hyvä kirjoittaa resepti. Katso ohje.

Munaton kukkakaalirieska

Olen tehnyt useasti kukkakaalitortilloja ja ne ovat mielestäni todella maukkaita. Niinpä ajattelin kehitellä myös munattoman version.