Serotoniini on aivojen käpylisäkkeen vapauttama neurotransmitteri, joka tunnetaan parhaiten sen positiivisesta vaikutuksesta mielialaan. Nämä elintarvikkeet lisäävät serotoniinintuotantoa kehossasi.
Tokiolainen äiti on noussut somekuuluisuuteen näyttävien leipomustensa ansiosta. Konel Bread -nimimerkillä Instagramiin leipätaidetta lataava japanilaisäiti saa inspiraationsa leipiin luonnosta ja lapsensa piirroksista. Leipien värit ovat täysin luonnollisia: Ne tulevat mm. punajuuresta, pinaatista ja kookoksesta.
Ummetuksesta on varmaankin suurin osa meistä kärsinyt. Vaikkakin hätään löytyy apua lääkkeiden muodossa, voi kehosi yrittää kertoa sinulle jotain. Tässä 13 syytä tähän ikävään vaivaan ja ohjeita, mitä asialle voi tehdä.
