Rusinat ja seitsemän muuta verenpaineelle ystävällistä ruoka-ainetta

Rusinat ja seitsemän muuta verenpaineelle ystävällistä ruoka-ainetta

25.6.2018

Onko verenpaineesi koholla?

Louisville Metabolic and Atherosclerosis Research Center on saattanut löytää pienen ja makean avun ongelmaasi ­- rusinat. Ne eivät paranna täysin kehittynyttä verenpainetautia, mutta voivat auttaa ihmisiä, jotka kamppailevat koholla olevan verenpaineen kanssa. Tohtori Harold Bayn mukaan rusinat ovat verenpaineelle ystävällisempi vaihtoehto pieneksi purtavaksi kuin esimerkiksi voileipäkeksit.

Tutkijat eivät olleet varmoja, mistä rusinoiden verenpainetta alentava vaikutus johtuu, ja yhteyden varmistamiseksi tarvitaan laajempia tutkimuksia. Rusinat kuitenkin sisältävät runsaasti kaliumia (joka saattaa alentaa verenpainetta), sekä antioksidantteja, kuitua, polyfenoleita ja fenolisia happoja.

Rusinat eivät kuitenkaan ole ainoita verenpaineeseen vaikuttavia elintarvikkeita, joten kokeile myös näitä:

Lue lisää aiheesta terveys ja hyvinvointi!

Lähde: huffingtonpost.com
Kuva: Pixabay / tookapic

Osallistu keskusteluun