Terveys & Hyvinvointi

Sappikiven oireet, jotka vaativat hoitoa ja usein myös leikkauksen

Sappikivet ovat yleinen vaiva, mutta kaikki eivät aiheuta oireita. Osa ihmisistä elää tietämättään sappikivien kanssa koko elämänsä. Ongelmat alkavat silloin, kun kivi tukkii sappitiehyen tai ärsyttää sappirakkoa. Lue lisää.

Juo tätä juomaa aamuisin – saat todistetusti energiaa päivääsi

Moni aloittaa aamunsa kahvilla, mutta on olemassa toinenkin juoma, jonka vaikutuksista vireystilaan ja jaksamiseen on tutkimusnäyttöä. Lue lisää.

Viinin haistaminen voi auttaa dementian välttämisessä

Viini kannattaa kuitenkin myös juoda.

Tällainen väsymys ei ole normaalia – yleisimmät aiheuttajat

Väsymys on osa elämää, mutta kaikkea uupumusta ei pidä pitää normaalina. Jos olo on jatkuvasti voimaton, eikä lepo tuo helpotusta, keho yrittää kertoa, että jokin on pielessä. Lue lisää.

Älä syö näitä ruokia viimeiseksi illalla – sabotoivat unen

Iltapala voi joko tukea unta tai sabotoida sen täysin. Moni syö päivän raskaimman aterian myöhään, vaikka keho valmistautuu jo lepoon. Tietyt ruoat kuormittavat ruoansulatusta, nostavat verensokeria tai aktivoivat hermostoa juuri silloin, kun sen pitäisi rauhoittua. Lue lisää.

Vatsahaavan oireet, jotka vaativat sairaalahoitoa

Vatsahaava eli mahahaava on mahalaukun limakalvolle syntyvä haavauma, joka johtuu useimmiten Helicobacter pylori -bakteerista tai tulehduskipulääkkeiden pitkäaikaisesta käytöstä. Lue lisää.

Kuinka paljon avokadoa kannattaa syödä – kalorit ja rasvat vertailussa

Onko avokado vain ohimenevä trendiruoka, joka on liian hyvää ollakseen totta? Tässä hieman faktoja.

Alaselkäkivun oireet, jotka vaativat lääkärin arvion

Alaselkäkipu on yksi yleisimmistä vaivoista, ja useimmiten se johtuu lihasjännityksestä, huonosta työasennosta tai äkillisestä rasituksesta. Lue lisää.

Terveellisiä ruokia diabeetikoille – 14 vaihtoehtoa

Täytä jääkaappisi ja ruokakomerosi näillä verensokeriystävällisillä elintarvikkeilla!

Lisää kanelia ruokavalioosi – useita terveysvaikutuksia

Tässä tulevat kanelin 13 todistettua terveyshyötyä. Lue lisää.