Terveys & Hyvinvointi

Nuku paremmin – vältä näitä ruokia ja juomia iltaisin

Unettomuus vaivaa nykyään yhä useampia ihmisiä. Liian kiireinen työtahti nostaa stressiä, valon puute sekoittaa hormoneja ja huono ravinto edesauttaa vireystilan sekoittumista. Lue lisää.

Ketkä ovat alttiimpia sairastumaan usein?

Muutkin tekijät kuin elämäntavat voivat heikentää immuunijärjestelmää. Immuniteettiisi vaikuttavat muun muassa seuraavat asiat. Lue lisää.

Maksasairaus voi ilmetä kutinan muodossa – erota vakava kutina

Maksasairaus voi ilmetä iho-ongelmina ja kutinan muodossa. Kutinan ajankohta voi paljastaa mistä on kyse. Lue lisää.

Ruokalusikallinen hunajaa ja kanelia – näin elimistösi kiittää

Hunajalla ja kanelilla on useita terveysvaikutuksia ja yhdistettynä niiden tarjoamat hyödyt ovat omaa luokkaansa. Lue lisää.

Alkoholi voi pidentää elinikää – yksi seikka ratkaisee

Absolutismi ei teekään autuaaksi, sillä alkoholi suojaa tutkimuksen mukaan kuolemalta. Lue lisää:

Jenkkakahvat pois näillä helpoilla vinkeillä

Jenkkakahvoista eroon pääseminen on muutakin kuin esteettinen kysymys — vyötärön ja lantion ympärillä oleva ylimääräinen rasva on erityisen vaarallista ja liittyy useisiin terveysongelmiin. Lue lisää.

Tuliset ruoat ja niiden terveyshyödyt – apua moneen asiaan

Jos et ole mausteisten ruokien suurin ystävä, voit silti saavuttaa samanlaisia hyötyjä miedommillakin mausteilla. Lue lisää.

Stressin fyysiset oireet – ravinnolla merkittävä rooli

On olemassa seitsemän fyysistä merkkiä, joiden avulla voidaan päätellä paljon ihmisen stressitasoista.

Lasillinen vettä aamulla ja nämä positiiviset asiat tapahtuvat

Normaali aamurutiinisi voi mennä kutakuinkin näin: Herätys, Instagramin selailu, kahvinkeittimelle hortoilu. Mutta jos aloittaisitkin päiväsi juomalla lasillisen vettä välittömästi herättyäsi, voi se edesauttaa terveyttäsi monella tapaa. Lue lisää.

Alasti nukkumisen hyödyt

Nukahtaminen ei välttämättä ole aina helppoa - varsinkin jos ilma on kuuma ja kostea. Jos nukut yleensä alusvaatteissa, niin kannattaa harkita joskus nukkumista alasti. Sillä voi olla nimittäin positiivisia vaikutuksia fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Tässä 5 syytä heittää vaatteet pois ennen peiton alle kömpimistä.