Diabetes vaikuttaa jalkoihin monin tavoin, ja jalkojen oireet ovat usein ensimmäisiä merkkejä diabeteksen komplikaatioista. Korkea verensokeri vahingoittaa hermoja ja verisuonia, mikä näkyy erityisesti jaloissa.
Sinun on tärkeää tarkkailla jalkojesi tilaa huolellisesti, sillä varhain havaitut muutokset ovat paremmin hoidettavissa. Pahimmillaan hoitamattomat jalkaongelmat voivat johtaa vakaviin seurauksiin.
Miksi diabetes vaikuttaa juuri jalkoihin?
Jalat ovat kauimpana sydämestä, ja niiden verenkierto on luonnostaan heikompi. Diabetes heikentää verenkiertoa entisestään vahingoittamalla verisuonten seinämiä.
Lisäksi jalkojen hermot ovat pitkiä ja alttiita vaurioille, joita korkea verensokeri aiheuttaa. Tämä yhdistelmä tekee jaloista erityisen haavoittuvia diabeteksen komplikaatioille.
Diabeteksen hälyttävät oireet jaloissa
Tunnista nämä varoitusmerkit jaloissasi:
- Pistely, kihelmöinti tai puutuminen jalkaterissä
- Polttava tai viiltävä kipu jaloissa, erityisesti öisin
- Jalkojen kylmyys tai poikkeava lämpötila
- Tunnottomuus, joka estää kivun tuntemisen
- Haavojen hidas paraneminen
- Jalkojen turvotus
- Ihon värimuutokset, kuten sinertävyys tai punoitus
- Kuiva, halkeileva iho jalkaterissä
- Kynsien paksuuntuminen ja muuttuminen hauraaksi
- Lihasheikkous jaloissa
Jos tunnistat näitä oireita, verensokerisi ja jalkojesi kunto tulee tarkistaa mahdollisimman pian.
Diabeettinen neuropatia
Diabeettinen neuropatia eli hermovaurio on yksi yleisimmistä diabeteksen komplikaatioista. Se vaikuttaa noin puoleen diabetesta sairastavista jossakin vaiheessa.
Perifeerinen neuropatia alkaa tyypillisesti jalkateristä ja etenee ylöspäin. Ensimmäiset oireet ovat usein pistelyä ja kihelmöintiä varpaissa ja jalkaterissä.
Pidemmälle edetessään neuropatia aiheuttaa tunnottomuutta. Tämä on vaarallista, koska et välttämättä tunne pieniä haavoja, rakkoja tai vieraita esineitä kengässä. Tunnistamaton haava voi kehittyä vakavaksi infektioksi.
LUE MYÖS: Pohjekipu, joka voi olla vakavan sairauden merkki
Perifeerinen valtimotauti ja diabetes
Diabetes lisää merkittävästi perifeerisen valtimotaudin riskiä. Tässä tilassa jalkojen valtimot ahtautuvat, mikä heikentää verenkiertoa.
Perifeerisen valtimotaudin oireita ovat:
- Katkokävely eli kipu pohkeissa kävellessä
- Jalkojen kylmyys ja värimuutokset
- Heikentynyt tai puuttuva pulssi jaloissa
- Haavojen erittäin hidas paraneminen
- Ihon oheneminen ja karvoituksen häviäminen jaloista
Heikentynyt verenkierto yhdistettynä hermovaurioon tekee jaloista erityisen alttiita infektioille ja haavaumille.
Diabeettiset jalkahaavat
Jalkahaavat ovat diabeteksen vakavimpia jalkakomplikaatioita. Ne syntyvät usein pienestä haavasta tai painaumasta, jota et tunne hermovaurion vuoksi.
Heikentynyt verenkierto hidastaa haavan paranemista, ja korkea verensokeri suosii bakteerien kasvua. Hoitamaton jalkahaava voi johtaa vakavaan infektioon ja pahimmillaan amputaatioon.
Siksi jalkojen päivittäinen tarkistaminen on äärimmäisen tärkeää diabetesta sairastavalle. Jokainen haava, rakkula tai ihorikko tulee hoitaa huolellisesti.
Charcot’n jalka
Charcot’n jalka on harvinainen mutta vakava diabeteksen komplikaatio. Siinä jalan luut heikkenevät ja voivat murtua ilman merkittävää traumaa.
Oireina ovat jalan turvotus, punoitus ja kuumotus. Koska neuropatia vähentää kipua, Charcot’n jalkaa ei välttämättä tunnista ajoissa.
Hoitamattomana se voi aiheuttaa jalan virheasennon ja pysyvän vammautumisen. Jos jalkasi on turvonnut ja kuuma ilman ilmeistä syytä, hakeudu lääkäriin välittömästi.
LUE MYÖS: Munuaisten vajaatoiminnan oireet voivat näkyä myös jaloissa
Jalkojen omahoito diabeteksessa
Voit ehkäistä jalkaongelmia hyvällä omahoidolla:
- Tarkista jalkasi päivittäin haavojen, rakkuloiden ja ihon muutosten varalta
- Pese jalat päivittäin ja kuivaa huolellisesti erityisesti varpaiden välit
- Käytä kosteuttavaa voidetta kuivalle iholle, mutta älä laita voidetta varpaiden väliin
- Käytä sopivia kenkiä, jotka eivät hankaa
- Leikkaa kynnet suoraan ja varo leikkaamasta liian lyhyeksi
- Älä kävele paljain jaloin
- Tarkistuta jalat lääkärillä tai jalkahoitajalla säännöllisesti
Diabeteksen yhteys sydänterveyteen
Diabetes vahingoittaa verisuonia koko kehossa, ei vain jaloissa. Sama prosessi, joka aiheuttaa jalkojen verenkierto-ongelmia, vaikuttaa myös sydämen verisuoniin.
Diabetesta sairastavilla on merkittävästi suurempi riski sydän- ja verisuonitauteihin. Jalkojen oireet voivat olla varoitusmerkki siitä, että myös sydämen verisuonet ovat ahtautuneet.
LUE MYÖS: Tunnista lähestyvä sydänkohtaus ajoissa
Milloin lääkäriin jalkojen oireiden vuoksi?
Hakeudu kiireellisesti hoitoon, jos:
- Jalkaan on tullut haava, joka ei parane viikossa
- Jalassa on tulehduksen merkkejä: punoitusta, turvotusta, kuumotusta tai märkäeritettä
- Jalkasi on äkillisesti turvonnut, punoittava ja kuuma
- Jalka on kylmä, sinertävä tai kalpea
- Sinulla on voimakasta kipua jalassa
Varaa aika lääkärille, jos:
- Jaloissa on pistelyä, puutumista tai polttavaa kipua
- Tuntoaisti jalkaterissä on heikentynyt
- Jalkojen iho on kuiva ja halkeilee toistuvasti
- Kynnet ovat paksuuntuneet tai sienettyneet
- Pohjekivut häiritsevät kävelyä
Jalkojen oireiden varhainen hoito on ratkaisevaa vakavien komplikaatioiden ehkäisyssä. Älä odota, vaan hakeudu tutkimuksiin heti, kun huomaat muutoksia jaloissasi.
Tämä artikkeli on tarkoitettu yleiseksi terveystiedoksi eikä korvaa lääkärin antamaa diagnoosia tai hoito-ohjeita. Jos sinulla on huolestuttavia oireita, ota aina yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
