Ummetus on yleinen vaiva, joka liittyy usein ruokavalioon, vähäiseen liikuntaan ja riittämättömään nesteen saantiin. Tietyt ruoat voivat hidastaa suolen toimintaa ja pahentaa oireita, etenkin jos ruokavalio on yksipuolinen. Lue lisää.
Rauta on yksi kehon tärkeimmistä kivennäisaineista. Sitä tarvitaan hemoglobiinin muodostumiseen, joka kuljettaa happea veressä, sekä lihasten ja aivojen normaaliin toimintaan. Kun elimistössä on liian vähän rautaa, hapen kulku heikkenee ja keho alkaa oireilla monin tavoin. Lue lisää.
Riitatilanteet narsistin kanssa eivät tunnu tavallisilta erimielisyyksiltä. Moni kuvaa, että keskustelun jälkeen olo on hämmentynyt, syyllinen ja epävarma, vaikka alun perin asia oli selvä. Lue lisää.
Viisikymppiset naiset elävät usein elämänsä vahvinta vaihetta. Hän ei ole enää nuoruuden epävarmuuksien vanki, mutta ei myöskään luopunut elämänhalustaan tai uteliaisuudestaan. Lue lisää.
Narsistinen käytös ei aina näy suorana loukkaamisena tai äänekkäänä ylimielisyytenä. Usein se on hienovaraista, piilossa olevaa ja juuri siksi niin hämmentävää. Moni huomaa vasta ajan myötä, että jokin suhteessa tuntuu jatkuvasti väärältä. Lue lisää.
Rakkaus ei näy vain suurina tekoina tai romanttisina eleinä. Usein se paljastuu arjessa – sanoissa, joita käytämme silloin, kun kukaan ei ole katsomassa. Jos nainen todella rakastaa miestään, se kuuluu tavassa, jolla hän puhuu hänelle ja hänestä. Lue lisää.
Keho viestii jatkuvasti voinnistamme, mutta kiireessä opimme usein sivuuttamaan sen signaalit. Väsymys, kipu tai outo tunne selitetään stressillä tai huonolla yöunella. Usein näin onkin, mutta toisinaan kehon varoitusmerkit kertovat jostain, johon olisi syytä reagoida ajoissa. Lue lisää.
Narsismi on sana, jota käytetään nykyään paljon - usein kevyesti ja leimaavasti. Todellisuudessa narsistiset piirteet eivät automaattisesti tee ihmisestä narsistia, saati narsistista persoonallisuushäiriötä sairastavaa. Silti on hyödyllistä pysähtyä tutkimaan omaa käytöstä ja motiiveja. Lue lisää.
Pitkään jatkunut stressi saa ihmisen toimimaan arvaamattomalla tavalla. Elämästä tulee oudolla tavalla vierasta ja vaikeasti hahmotettavaa. Stressin tunnistaminen ja tiedostaminen on ensimmäinen askel kohti stressin laukaisemista. Lue lisää.
