Helppoja tapoja lisätä proteiinin saantia – 4 pätevää vinkkiä
Proteiini ei ole vain luolamiehille. Tämä usein lihaan yhdistetty ravintoaine löytyy myös monesta suosikkiruuastasi....
Ruoka & Juoma
Vähäkalorisia drinkkejä – lue ravitsemusterapeuttien vinkit
Alkoholia ei varsinaisesti terveystuotteena voi pitää. Varsinkaan jatkuvat, äkilliset tanssisessiot, pahoinvoinnit,...
Keto ”ruis”-vuokaleipä ilman pähkinää – helppo & hyvä koostumus
Tämä vuokaleipä on jatkumoa vaalealle blenderivuokaleivälleni. Tämä leipä on "rukiinen" versio leivästä, mutta samalla...
Tiedät olevasi kahviaddikti, jos nämä merkit täyttyvät
Kahviaddiktio. Toiset sen myöntää, toiset kieltää, mutta näistä sen tunnistaa. Lue lisää.
Alkoholismilla ja silmien värillä on yhteys – heillä riski on suurin
Silmien värillä on yhteys alkoholismiin - lue lisää.
Verenpaineelle hyvää tekeviä ruokia – 8 vaihtoehtoa
Onko verenpaineesi koholla? Louisville Metabolic and Atherosclerosis Research Center on saattanut löytää pienen ja...
Parhaat aivoruoat ja oikeat annokset – paranna keskittymiskykyä
Uusi trendi hyvinvointitutkimuksissa on aivoruoka, joka edesauttaa mielen toimintojen sujuvuutta.
Kahvinjuonnilla on merkittävä vaikutus elinikään – tutkimus kertoo
Tutkimuksissa on havaittu, että juot sitten kofeiinitonta tai normaalia kahvia, tulet todennäköisesti elämään hieman...
Kahvitauko on terveysteko – tässä 7 perustelua
Kiireen keskellä on aina syytä muistaa: Kahvi ja tauko! Katso perustelut, jotka saavat hyvälle mielelle. Lue lisää.
Naisten tulisi syödä enemmän näitä ruokia – 10 suositusta
Monet yllättävätkin ruoat tarjoavat merkittäviä terveyshyötyjä erityisesti naisille.