Ruoka & Juoma

Riistapata – helppo ja herkullinen lähiruoka

Pataruoat ovat ruokien parhaimmistoa. Niiden maku paranee & syvenee päivä päivältä ja lihasta tulee vieläkin mureampaa, jos mahdollista. Kun käytät pataruoassa riistaa, niin lopputulos on paremman maun ja koostumuksen lisäksi ekologisesti & eettisesti parempi vaihtoehto. Katso ohje.

Empanada Gallega tonnikalatäytteellä – maistuu kuumana tai kylmänä

Tonnikala-Empanada on täsmäherkkua suolaisten piirakoiden ystäville. Tämä ohje on tehty mahdollisimman pitkälle alkuperäisen ja aidon ohjeen mukaan. Ainoa ”kikkailu” tässä reseptissä tapahtuu mausteosastolla. Reseptiin on lisätty hieman mustapippuria ja tuoretta, mietoa chiliä. Katso ohje.

Terveellisiä proteiinin lähteitä lihan lisäksi

Tässä neljä terveellistä proteiininlähdettä lihan ja broilerin lisäksi. Näillä Foxnewsin listaamilla, terveellisillä vaihtoehdoilla turvaat proteiininsaantisi jos olet vaikkapa vähentämässä lihan syöntiä tai lopettamassa ehkä kokonaan.

Nämä ruoat ja juomat auttavat parhaiten ummetukseen

Se kamala tunne, kun on päästävä vessaan mutta tunnet itsesi täysin avuttomaksi - aivan kuin kroppasi olisi pettänyt sinut. Mitä oikein tein, joka johti tähän? Lue lisää.

Kahvi ja alkoholi ovat petollinen yhdistelmä

Onko sinulla tapana juoda kahvia kesken kosteiden iltamien? Ei ehkä kannattaisi.

Hedelmiä, jotka vähentävät vatsan turvotusta

Vatsan turvotus on tavallinen vaiva, joka voi johtua stressistä, huonosta ruoansulatuksesta, hormonivaihteluista tai yksinkertaisesti siitä, mitä syömme. Lue lisää.

Erinomaiset C-vitamiinin lähteet – pysy kauniina ja energisenä

C-vitamiini on oleellinen sydämen terveydelle, verenpaineen hallinnalle, immuunijärjestelmän toiminnalle ja tasaisen energiatason ylläpitämiselle. Lue lisää.

Nämä ruoat ovat hyviä magnesiumin lähteitä – edistä terveyttäsi

Vain harvat tuntuvat tietävän kuinka suuri merkitys magnesiumilla on terveytemme kannalta. Se on tärkeää jokaiselle toiminnolle ja kudokselle kehossamme.

Sokerin vähentäminen – tee siitä helppoa näillä vinkeillä

Vilkaise 5 parasta vinkkiämme sokerin vähentämiseksi ja poistamiseksi ruokavaliostasi kokonaan.. Jokainen päivä rakentuu seuraavalle – pian päivä muuttuu viikoksi ja viikko kuukausiksi. Lue lisää.

Älä luule, että nämä ruoat olisivat terveellisiä – syö kohtuudella

Terveenä pysyminen voi olla joskus ylivoimaista tai suorastaan raivostuttavaa. Verkossa ja joka puolella on valtava määrä ristiriitaista tietoa ja suositukset tuntuvat vaihtuvan nopeammin kuin Usain Bolt juoksee 100 metriä. Lue lisää.