Muistin toimintaa edistävä ruokavalio – tee oikeita valintoja
Muistin toimintaa edistävä ruokavalio perustuu marjoihin, rasvaiseen kalaan ja vihreisiin kasveihin. Nämä ruoat pitävät...
Ruoka & Juoma
Pitkää ikää puoltava ruokavalio – elä terveenä pidempään
Pitkää ikää puoltava ruokavalio perustuu kasviksiin, palkokasveihein, kalaan ja kohtuullisuuteen. Blue Zone -alueiden...
Nutella-suklaa-juustokakku – nutellalla kruunattu herkku
En ole oikein koskaan käyttänyt Nutella levitettä missään. Kokeilin viime kuussa Nutellaa macaron leivosten täytteenä...
Kurkuman tutkitut hyödyt terveydelle
Kurkuma on superfoodia, jonka suosio kukoistaa maailmalla. Kurkuma on se curryn arvokkain osa, josta keltainen väri...
Kylmäsavulohi-pinaatti kääretorttu – raikas, suolainen herkku
Näin kerran somessa herkullisen näköisen pinaattirullan lohitäytteellä ja päätin kokeilla. Lue lisää.
Halukkuutta parantavia ruokia – piristyksen tuntee
Halukkuutta parantavia ruokia loytyyy luonnollisesti. Tutustu ravintoaineisiin ja ruokiin, jotka tukevat libidoa ja...
Perunan terveysvaikutukset – erinomaista perusruokaa
Perunan terveysvaikutukset ovat yllättävän laajat. Kaliumia, C-vitamiinia ja resistenttiä tärkkelystä. Peruna on...
Ahdistusta helpottavia ruokia – parasta aivoille
Ahdistusta helpottavia ruokia on yllättävän paljon. Tutustu ruokiin, jotka rauhoittavat mieltä ja tukevat aivojen...
Vatsan hyvinvointia edistävät ruoat – 3 parasta valintaa
Vatsan hyvinvointia edistavat ruoat voivat helpottaa vatsavaivoja nopeasti. Tutustu kolmeen parhaaseen valintaan ja...
Vähäkalorisen ruokavalion vaikutus elimistöön
Vahakalorisen ruokavalion vaikutus elimistoon on moninainen. Opi, mita kehossasi tapahtuu ja miten syot vahemmän...