Ruoka & Juoma

Terveellinen ja edullinen ruoka – tässä parhaat vaihtoehdot

Terveellisten ruokien ei välttämättä tarvitse olla kalliita!

Nuku paremmin – vältä näitä ruokia ja juomia iltaisin

Unettomuus vaivaa nykyään yhä useampia ihmisiä. Liian kiireinen työtahti nostaa stressiä, valon puute sekoittaa hormoneja ja huono ravinto edesauttaa vireystilan sekoittumista. Lue lisää.

Ruokalusikallinen hunajaa ja kanelia – näin elimistösi kiittää

Hunajalla ja kanelilla on useita terveysvaikutuksia ja yhdistettynä niiden tarjoamat hyödyt ovat omaa luokkaansa. Lue lisää.

Alkoholi voi pidentää elinikää – yksi seikka ratkaisee

Absolutismi ei teekään autuaaksi, sillä alkoholi suojaa tutkimuksen mukaan kuolemalta. Lue lisää:

Wienerit – parasta kahvin kanssa

Oletkohan mahtanut ajatella aina sanoin kuin minä? Wienereiden teko itse on aikaavievää ja vaikeaa hommaa. No, mutta kun ei ole. Hetki tässä toki vierähtää, mutta kaikki vaiva maksaa kyllä itsensä takaisin,- niin hyviä nämä ovat. Kuvatessa näitä ihanuuksia, ajattelin, että olisikohan kiva ottaa kuva wieneristä, josta on haukattu pala. Noh... haukkasin palan... ja toisenkin... ja hups... pian ei enää ollutkaan mitä kuvata.

Tuliset ruoat ja niiden terveyshyödyt – apua moneen asiaan

Jos et ole mausteisten ruokien suurin ystävä, voit silti saavuttaa samanlaisia hyötyjä miedommillakin mausteilla. Lue lisää.

Lasillinen vettä aamulla ja nämä positiiviset asiat tapahtuvat

Normaali aamurutiinisi voi mennä kutakuinkin näin: Herätys, Instagramin selailu, kahvinkeittimelle hortoilu. Mutta jos aloittaisitkin päiväsi juomalla lasillisen vettä välittömästi herättyäsi, voi se edesauttaa terveyttäsi monella tapaa. Lue lisää.

Sitruunaveden hyödyt – säännöllisesti juominen kannattaa

Tässä sitruunaveden 12 kiistatonta terveyshyötyä. Lue lisää.

Juotko tarpeeksi vettä? – näin ovelasti kehosi kertoo ettet juo

Voit kärsiä nestehukasta kauan ennen kuin tunnet janoa, mikä tekee veden juomisen helposti unohtuvaksi. Tässä merkkejä, jotka voivat viitata siihen, ettet juo tarpeeksi vettä. Lue lisää.

Terveelliset hiilihydraatit – 10 hyvää valintaa

Hyviä, eli hitaita hiilareita suositellaan nykyään jokaisen nurkan takana, varsinkin jos tavoitteena on painonpudotus tai sen parempi hallinta. Tässä 10 erilaista, ikivanhaa ja samaan aikaan trendikästä siementä ja jyvää, joita ei tarvitse vältellä. Katso lista ja sisällytä näitä diettiisi sekä ruoanlaittoosi!