Uskomattoman maukas ja nerokas idea salaattipediksi. Toimii varmasti monen muunkin aineksen, kuin lohen kanssa. Katso ainekset alta ja ohje videolta!
Onnistunut salaatti on yksi terveellisen ruoan perikuvista. Ne ovat usein täynnä kuitupitoisia vihanneksia ja muita ravintoaineita. Samalla ne sisältävät vähän kaloreita ja hiilareita. Ainoa asia, mikä usein jää salaateista kuitenkin puuttumaan on proteiini. Asiantuntijat suosittelevat 15-30 g proteiinia / ateria ja usein salaattien proteiinimäärä jää vähäisemmäksi. On tietenkin helppoa lisätä salaatin päälle kanaa tai kalaa, mutta tämä temppu voi ruveta pidemmän päälle kyllästyttämään, varsinkin jos käytät aina yhtä ja samaa raaka-ainetta.
Itsetehtyä perunasalaattia kun kerran kokeilee, niin valmistuotteisiin ei tule enää koskettua. Tässä reseptissä on vielä makua ja näköä vaikka muille jakaa. Katso ainekset alta ja ohje videolta!
Kun perinteiset vihersalaatit alkavat tökkimään, niin vaihtelua saa kätevästi tämän reseptin avulla. Helppoa ja erittäin herkullista. Katso ainekset alta ja ohje videolta!
Vesimelonisalaattien ohjeita tuskin voi liikaa olla ja siksi olemmekin koonneet muutamia herkullisia vaihtoehtoja juuri sinulle. Tässä yksi äärimmäisen yksinkertainen resepti, jota ehdottomasti kannattaa kokeilla. Katso ainekset alta ja ohje videolta!
Jäävuorisalaatit, tomaatit ja kurkut kannattaa välillä jättää salaateista pois ja kokeilla jotain uutta. Tässä yksi mainio vaihtoehto perinteisten salaattien rinnalle. Katso ainekset alta ja ohje videolta!
Vesimeloni sopii mainiosti salaatteihin ja sen kaveriksi käy vahvemmatkin maut. Tässä yksinkertaisen nerokas resepti, jolla saat salaattiin mukavasti lisämakua. Katso ainekset alta ja ohje videolta!
Tämä raikas ja maistuva salaatti on täysin vegaaninen ja saa voimansa todelliselta superkasvilta. Quinoa sisältää nimittäin kaikkia tärkeitä aminohappoja ja on täten täydellinen proteiinin lähde. Katso resepti alta ja ohje videolta!
Jos perinteiset salaatit alkavat kyllästyttää, niin tässäpä mainio vaihtoehto, jonka ainekset hiukan poikkeavat perinteisistä raaka-aineista. Katso ainekset alta ja ohje videolta!
