Paras panos pitkäikäisyyteen: Tulehdusvastaiset ruoat ja niiden vaikutus
Krooninen tulehdus on hiljainen uhka. Se ei aiheuta välitöntä kipua tai näkyviä oireita, mutta kehossa käynnissä oleva...
Ruoka
Juustoiset jauhelihapuikot, Juusto-pinaattipiiras ja Tzatziki
Lähdin erittäin mielelläni kehittämään reseptiä Kevätmessuille kotimaisen Kolatun Juustolan tuotteista. Suunnittelin...
Viljattomat herkulliset sämpylät – sopii monen ruokavalioon
Sämpylöitä ei tarvitse leipa aina perinteisistä jauhoista. Täysin viljattomat sämpylät sopivat hyvin keliaakikoille,...
Kurkun mahtavat terveyshyödyt – muista lisätä ostoskoriisi
Valitse kiinteä, tummanvihreä kurkku ja pistä se ostoskoriisi. Onneksi olkoon! Olet juuri ostanut itsellesi hedelmän...
Mustikka tuorepuuro – Tuorepuuro Bowl
Nyt olen pitkään itse mennyt tällä tuorepuurolla aamuin illoin. Marjoja tai hedelmiä vaihtamalla saat mukavaa vaihtelua...
Espanjalainen perunamunakas (Tortilla de Patatas) – maukas ja ruokaisa arkiherkku
Pahimpaan matkakuumeeseen auttaa valokuvien selailun ja matkojen muisteluiden lisäksi RUOKA ja nimenomaan autenttinen...
Tomaattien positiiviset terveysvaikutukset
Perinteinen tomaatti on paljon enemmän kuin sen yksinkertainen ulkomuoto antaa ymmärtää. Lue lisää.
Ruokia ja juomia, jotka alentavat kolesterolia
Ota nämä ruoat osaksi ruoakvaliota ja pidä kolesteroli alhaalla. Katso lista.
Syöt liikaa sokeria, jos koet näitä oireita ja tuntemuksia
Jos näitä merkkejä ilmenee, niin vähennä sokerin käyttöä saman tien.
Munakoison terveyshyödyt – monta hyvää syytä lisätä ruokavalioon
Koska söit viimeksi munakoisoa? Munakoisoa pidetään yleisesti hieman erikoisena violettina vihanneksena, minkä takia se...