Parhaat ruokavinkit kiireiseen päivään – 3 arkea helpottavaa asiaa
Aamulla herätyskello soi, kahvi valumaan, suihkuun, vaatteet päälle, kamat kasaan ja ovesta ulos. Päivä on täynnä...
Artikkelit
Hyvinvointia ja tuloksia oikeanlaisen ravinnon kautta – katso mitä suuhusi laitat
Sillä on paljon väliä mitä ravintoa suuhusi laitat. Tämän päivän kiireinen elämä/maailma vie usein mennessään ja...
Elämäntapamuutoksella pysyviin tuloksiin – Lauran tarina
Huono syöminen, liikkumattomuus, toistuvat baari-illat ja roskaruoka olivat aikaansaaneet minulle väsyneen ja pahan...
Rasva palamaan
Aurinko on alkanut vihdoin lämmittää ja kesälomat kolkuttelee kohta ovella. Rannat kutsuvat ja monet rutistavatkin nyt...
Kadonneitten vatsalihasten metsästys
Sixpack, timmi vatsa, hyvät äbsit... Asiat, joita monet kaipaa ja mistä monet haaveilee. Painonpudottajaryhmät...
Tehokkaimmat jalkaliikkeet salilla – näillä ohjeilla pakarat pyöreiksi!
Kesä on tulossa ja monet meistä nyt viettävät paljon aikaa salilla. Mielikuva paremmasta kunnosta motivoi meitä...
Pakarat pyöreiksi – tehokkaimmat jalkaliikkeet salilla.
Kesä on tulossa ja monet meistä nyt viettävät paljon aikaa salilla. Mielikuva paremmasta kunnosta motivoi meitä...
Personal Trainer - ystävä vai valmentaja?
Ulkonäköpaineet – Hyväksyntä, Unelmat. Tässä kolme asiaa, jotka vievät meitä eteenpäin. Tänä päivänä ihmiset hakeutuvat...
Oikealla ravinnolla kesäkuntoon – Personal Trainerin 3 toimivaa vinkkiä
Uutenavuotena annettiin lupaukset, kuinka ensi kesänä peilistä katsoo ihan uusi ihminen. Mielikuvat ja unelmat antavat...
Rahka ja selluliitti
Suomalaiset ovat rahkan suurkuluttajia ja kaupan hyllyt notkuvatkin erilaisia rahkapurkkeja. Rahkan suuri suosio nousi...