Ruoka & Juoma

Nesteytys ja ruoka – nämä raaka-aineet pitävät hyvin nesteytettynä

Nämä vesipitoiset ruoat ovat raikkaita, ravinteikkaita ja vähäkalorisia.

Pullo viiniä päivässä “ei ole pahasta”, väittää johtava tiedemies

Pullo viiniä päivässä ’ei ole pahasta’: johtava tiedemies väittää suositellun määrän ylittävien voivan elävän pidempään kuin absolutistien. Lue lisää.

Terveellinen ja edullinen ruoka – tässä mainioita vaihtoehtoja

Terveellisten ruokien ei välttämättä tarvitse olla kalliita. Tässä edullisia ja erinomaisia vaihtoehtoja arkeen. Lue lisää.

Alkoholi voi pidentää elinikää – yksi seikka ratkaisee

Absolutismi ei teekään autuaaksi, sillä alkoholi suojaa tutkimuksen mukaan kuolemalta. Lue lisää.

Nämä ruoat kuormittavat munuaisia – liika käyttö johtaa sairauksiin

Munuaiset ovat elintärkeä osa kehon puhdistusjärjestelmää. Ja vaikka munuaiset ovat tehokkaita, niin jatkuva epäterveellinen ruokavalio voi kuormittaa niitä liikaa ja lisätä sairauksien riskiä. Lue lisää.

Ruokaan liittyviä valheita, jotka tekevät ihmisistä sairaita ja lihavia

Ravinto-ohjeistuksista löytyy kaikenlaisia neuvoja, joista suurin osa on täyttä kukkua. Lue lisää.

Parhaimmat terveysruoat painonpudotukseen

Superfoodit pitävät luuston hyvänä, estävät kroonisia sairauksia, parantavat näköäsi ja jopa pitävät mielen virkeänä. Mutta tiesitkö, että todisteet osoittavat näiden ruokien myös auttavan laihduttamaan – pysyvästi? Lue lisää.

Syö hunajaa ja kanelia päivittäin – näin elimistösi kiittää

Hunajalla ja kanelilla on useita terveysvaikutuksia ja yhdistettynä niiden tarjoamat hyödyt ovat omaa luokkaansa. Lue lisää.

Nuku paremmin – vältä näitä ruokia ja juomia iltaisin

Unettomuus vaivaa nykyään yhä useampia ihmisiä. Liian kiireinen työtahti nostaa stressiä, valon puute sekoittaa hormoneja ja huono ravinto edesauttaa vireystilan sekoittumista. Lue lisää.

Tuliset ruoat ja niiden terveyshyödyt – apua moneen asiaan

Jos et ole mausteisten ruokien suurin ystävä, voit silti saavuttaa samanlaisia hyötyjä miedommillakin mausteilla. Lue lisää.