Mikä tekee terveellisen lounaan? Jos taistelet päivän mittaan sokerinhimoa vastaan ja neljän aikaa iltapäivällä vetelet puhdasta energiaa, niin syy saattaa löytyä lounaasta. Ravitsemusterapeutti Charlotte Watts kertoo, minkälainen lounas tekee sinulle ja kehollesi hyvää.
Keväällä ja kesällä vuonna 2024 jalkapallon Euroopan mestaruuskisat herättävät eloon Saksan kaupungit, muuttaen ne jalkapallon juhlan keskipisteiksi. Tämä tapahtuma ei ole vain urheilun juhlaa, vaan se on myös kulttuurinen ilotulitus, joka tuo Euroopan ja jopa koko maailman kansat yhteen.
On olemassa useita merkkejä siitä, että tunnet olosi mukavaksi ja rentoutuneeksi parisuhteessasi. Tässä on viisi merkkiä, jotka voivat viitata siihen, että olet löytänyt turvallisen ja viihtyisän paikan rakkaudessa.
Vaikka ihmissuhteissa on monia ihania piirteitä, on myös totta, että kaikilla on omat ärsyttävät tavat. Tässä on viisi asiaa, joita naiset voivat löytää ärsyttävinä miehissä. Lue lisää.
Koska joskus leivän himo voikin olla merkki siitä, että kehosi huutaa apua. Hiilarit eivät todellakaan ole pelkästään paha asia. Tältä voi tuntua kun lukee ravitsemukseen liittyviä uutisia. Todellisuudessa ne ovat olenainen osa terveellistä ruokavaliota - siitä huolimatta yritätkö pudottaa painoa tai et. Monet ihmiset välttelevätkin hiilareita, koska heitä pelottaa, että heidän tavoitteensa ruokavalion ja muiden terveellisten tavoitteiden suhteen tuhoutuvat.
